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47岁女子确诊骨质疏松，3个月后离世，医生：饭桌“1菜”趁早少吃

随着现代社会的不断发展 ， 我们的饮食结构也发生了很大的变化 ， 不健康的饮食习惯一点一滴地摧毁我们的骨骼健康 。有调查显示 ， 我国近几年的骨质疏松患病人数呈不断上涨的趋势 ， 且逐渐年轻化 。
一旦患上骨质疏松 ， 会对人们的生活造成很大的困扰 ， 轻者会出现腰酸背痛、浑身乏力、牙齿松动等症状 ， 骨量丢失到一定程度 ， 患者很可能会因为生活中的轻微磕碰出现骨折 ， 严重时还会导致瘫痪 ， 甚至是失去生命 。
47岁女子确诊骨质疏松 ， 3个月后离世
47岁女子确诊骨质疏松，3个月后离世，医生：饭桌“1菜”趁早少吃
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杭州的赵大姐今年47岁了 ， 自己经营着一家水果店 ， 平日里客人很多 ， 赵大姐忙着看店 ， 饮食也不太规律 。从今年年初开始 ， 赵大姐经常出现腰酸背痛的情况 ， 但她没有当回事 ， 只当是上了年纪的正常现象 。但是最近一段时间 ， 赵大姐腰酸背痛的情况开始严重了 ， 尤其是忙了一天准备关店的时候 ， 赵大姐在椅子上起身都会有些困难 。赵大姐的丈夫一直劝她去医院检查一下 ， 但是赵大姐一想到医院检查的费用 ， 就想着自己再抗一抗 。
结果就在上个月 ， 赵大姐跟往常一样关店回到家中 ， 想着赶紧洗完澡上床睡觉 ， 但是因为赵大姐的身体已经非常疲惫的 ， 在洗澡的时候重心不稳 ， 直接摔到在了浴室里 ， 当时赵大姐就感到一阵强烈的疼痛 ， 昏了过去 。赵大姐的丈夫听到了声响 ， 连忙把赵大姐送到了医院 。
这次摔倒造成了赵大姐的髋骨骨折 ， 情况十分危险 ， 虽然经过医院的抢救 ， 挽回了赵大姐的生命 ， 但是3个月后 ， 赵大姐还是因为骨折造成的并发症去世了 ， 生命被定格在了47岁 。
医生：这“1菜”天天吃 ， 骨脆如沙
47岁女子确诊骨质疏松，3个月后离世，医生：饭桌“1菜”趁早少吃
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赵大姐的年纪不算大 ， 为何摔了一跤就出现了严重的骨折 ， 最后失去了生命？医生看到赵大姐检查结果就明白了原因 ， 检查结果显示 ， 赵大姐的骨密度已经低至-3.0 ， 属于重度骨质疏松 ， 骨骼本就十分脆弱 ， 再加上外力撞击 ， 就造成了髋骨骨折 。长期的卧床休养让赵大姐出现了许多并发症 ， 严重威胁了她的生命 ， 最终造成了这样遗憾的结果 。
医生询问了赵大姐的平常的生活及饮食习惯 ， 得知赵大姐之所以患上如此严重的骨质疏松症 ， 就是因为她平时口味比较重 ， 但为了顾及家里其他人的口味 ， 做饭的时候不能多放盐 ， 她只能每次吃饭都会配着大量的咸菜一起吃 。咸菜在制作过程中会放入大量的盐 ， 赵大姐每天的盐分摄入量远超过正常食盐摄入标准 ， 加速了骨钙的流失 ， 最终导致骨质疏松的到来 。
医生建议：日常做好3件事 ， 或能远离骨质疏松
1、避免久坐
47岁女子确诊骨质疏松，3个月后离世，医生：饭桌“1菜”趁早少吃
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现在的人们的生活节奏都很快 ， 很多人在工位上一坐就是一天 ， 回到家中也只是玩手机 ， 缺乏运动 ， 骨骼得不到应有的锻炼 ， 同时还导致了脂肪在体内的堆积 ， 长期如此 ， 会对骨骼造成负担 ， 使得骨骼变得脆弱 ， 加速骨质疏松的到来 。
2、合理饮食
合理的饮食对于维护骨骼健康十分重要 ， 高油高盐高糖类的时候 ， 都会影响身体对钙的吸收 ， 因此骨质疏松患者在规避这些不良饮食的同时 ， 可以多吃一些含钙量高的奶制品与豆制品 ， 以及新鲜的蔬菜与水果 ， 及时补充骨骼所需营养 ， 避免骨量流失 。

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