人体一天可以承受多少支香烟？戒烟后肺部会恢复如初吗？
#健康有知识#
吸烟有害健康是众所周知的常识 ， 但是仍然有很多人戒不掉香烟 ， 近几年来吸烟的人数正在不断增多 ， 很多年轻人也成了烟民 。
研究显示 ， 大多数人在压力大的时候会选择抽烟 ， 因为抽烟会刺激大脑分泌多巴胺 ， 将烦恼和忧愁抛之脑后 ， 感到身心愉悦 。
香烟当中含有很多有害物质 ， 焦油和尼古丁是容易让人上瘾的有害物质 ， 吸烟之后就会对香烟产生依赖性 ， 戒烟就变得非常困难 。
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01人体一天可以承受多少支香烟？
生活当中有的人一天抽一包烟 ， 身上也没有出现疾病 ， 但是有的人每天抽一根烟 ， 却得了癌症 ， 这是怎么回事呢？
首先我们所生存的环境 ， 空气流动比较强烈 ， 周围存在一些异常的变化 。香烟在燃烧时尼古丁会散发在空气当中 ， 其中有25%会被人体吸收 。
如果长期吸烟 ， 体内的毒素就会越积越多 ， 给身体带来的危害就会越来越大 。吸烟之所以会让人上瘾 ， 是因为其中含有的尼古丁 。
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戒烟非常困难 ， 是因为尼古丁在起作用 ， 人体所承受的尼古丁含量 ， 大约是每天三支 ， 这里所说的三支香烟是指承受全部伤害 。
如果每天都吸烟 ， 有害物质大多数挥发到空气中 ， 还有一小部分会进入体内 ， 所以说每天所能承受的香烟数量不能超过5支 。
一包香烟大约是20支 ， 如果能在4天内吸完一包香烟 ， 人体才能够承受 ， 但为了身体健康 ， 还是希望大家能够尽快戒烟 。
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【人体一天可以承受多少支香烟？戒烟后肺部会恢复如初吗？】02戒烟后肺部会恢复如初吗？
很多吸烟的人存在一种误解 ， 他们认为突然戒烟 ， 弊大于利 ， 很多人在戒烟时会出现身体不适感 ， 比如头晕头痛 ， 咳嗽 ， 心率下降 ， 失眠 ， 烦躁等 ， 其实这些在医学上称为是戒烟综合征 。
戒烟综合征的发生是跟戒烟期间摄取的尼古丁突然减少有关系 ， 尼古丁的含量达不到大脑的要求水平 ， 就会出现一系列的不适症状 。
戒烟时不管是否服用药物都会出现这些不适症状 ， 戒烟的年限越高 ， 戒烟时出现不适症状的表现就越明显 。
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正常情况下 ， 戒烟一年以后 ， 肺功能会慢慢恢复正常 ， 因为每个人的年龄不同 ， 抽烟的烟龄不同 ， 新陈代谢不同 ， 身体状态不同等 ， 所以说肺部恢复的具体时间也是不同的 。
但是有一点是可以明确地 ， 那就是戒烟后 ， 肺功能和身体状态会往好的方向发展 ， 为了自己也为了家人 ， 希望大家能尽早戒烟 。
戒烟的前半个月身体会出现一些不适应的症状 ， 比如咳嗽 ， 甚至会咳痰 ， 此时不用担心 ， 也不要复吸 ， 因为这是肺部正在进行自我清理 ， 通过痰液将废物排出体外 。
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戒烟后的第3个月就会感到呼吸顺畅 ， 胸闷气短的情况不再出现 ， 而且皮肤也会更加红润 ， 鼻头也不再发黑了 。
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