红薯和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，腰腿不疼，越来越年轻
小编想在这里提个醒 ， 在外拼搏不易 ， 自己一定要照顾好自己的身体 ， 望大家在猪年里达成自己的目标 ， 拥有一个健康的身体 ， 我们一起努力打拼 。
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红薯和此物一起煮 ， 每天一碗 ， 脂肪没了 ， 腰腿不疼 ， 越来越年轻
今天小编给大家介绍一款很好的滋阴补肾 ， 养胃养颜粥 ， 这就是红薯小米粥 。大家都是小米粥有“代参汤”的美称 ， 能健脾养胃 ， 促进消化 ， 滋阴补血 ， 明目安神 ， 还能减少皱纹 ， 有一定淡斑的美容效果 。那么红薯小米粥又有哪些功效？
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小米红薯粥的做法
1、红薯去皮洗净 ， 切小块;小米泡发洗净 。
2、锅置火上 ， 注入清水 ， 放入小米 ， 用大火煮至米粒绽开 。
3、放人红薯 ， 用小火煮至粥浓稠时 ， 调入白糖入味即可
红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效 ， 有“长寿食品”之誉 。小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效 。红薯具有保护心脏的作用 ， 对于抗癌有好处 ， 和小米一起吃 ， 可以强身健体
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【红薯和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，腰腿不疼，越来越年轻】来源：小杨聊美食
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