女性到了中年，三种食物离不开，刮油消脂，美容抗衰，清体内毒素
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别看西红柿不起眼 ， 它可是水果里的美容大王 ， 西红柿里含有丰富的茄红素 ， 而茄红素不但能抗衰老 ， 还能让皮肤变得水润又光滑 ， 很多长期吃西红柿的人都表示 ， 自己确实是白了不少 ， 具有美白养颜的作用 。
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红姑娘性质寒凉 ， 平时用它泡水喝 ， 能清热解毒 ， 也能消炎杀菌 ， 能有效减少口舌生疮和咽喉肿痛以及扁桃体炎等多种疾病的发生 ， 而且人们出现百咳和肺热咳嗽以后也可以用红姑娘泡水来调理 ， 可以让症状尽快好转 。
【女性到了中年，三种食物离不开，刮油消脂，美容抗衰，清体内毒素】
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香菜根煮水喝能及时排出体内垃圾 。长期有便秘情况的大人或者小孩 ， 喝香菜根煮水 ， 能加速体内新陈代谢和血液循环 ， 及时排出宿便 ， 体内垃圾顺利排出 ， 小肚子就顺利不见啦 ， 也就是说 ， 香菜煮水是可以减肥的 。香菜营养丰厚 ， 含有维生素、胡萝卜素、活性物质、蛋白多种营养 ， 而它含的维生素也高于其他蔬菜 ， 平均每天8-10g香菜就能填补体内维生素需求 ， 还能消炎、解毒、提升代谢率 ， 冬天能治疗感冒、驱寒 ， 具有较高的营养价值 。
咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。在秋冬这个交替的季节 ， 大家一定要注意保暖 ， 因为在这个季节的温度早中晚的差别很大 ， 千万不可忽冷忽热给自己带来疾病 ， 每天多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！
来源：老娄健康说
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