一碗面粉，一块南瓜，不用一滴水，做出的花卷香甜松软又营养！
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粗粮细作 ， 营养美味 ， 南瓜花卷是一款美味菜肴 ， 主要原料有面粉和南瓜 。可养胃 ， 是胃病患者不可不尝的美食 。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡愈合 ， 适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。自从学会面粉这样做早餐 ， 我家隔三差五做一次 ， 大人孩子抢着吃 ， 喜欢的朋友快来试试吧！
用料
南瓜250克
面粉700克
酵母10克
水20ml
红豆150克
红糖100克
白砂糖15克
红豆南瓜花卷的做法
1.食材大合照~
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2.红豆与红糖用电高压锅压两次 ， 再捣成泥状 。喜欢更细一点的可以放入破壁机中捣成红豆沙 。
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【一碗面粉，一块南瓜，不用一滴水，做出的花卷香甜松软又营养！】3.南瓜大火20的分钟蒸熟后 ， 加入10g酵母 ， 10g糖 ， 20ml水至面粉中 ， 揉成光滑面团 。
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4.揉成这样即可 。
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5.放入锅内醒发半小时 。
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6.醒好的面团再次揉3分钟 ， 将面团擀成长方形 ， 上面铺满红豆泥 ， 卷成条状 。
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7.切块 ， 可以划一些花刀 。
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8.放入蒸锅中 ， 温水后关火二次发酵15分钟后 ， 再大火蒸25分钟 。
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9.出炉啦出炉啦！早餐有着落啦！
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小贴士
美食与大家的生活密不可分 ， 现在食物吃的方法实在是太多了 ， 每一个人都在不断学习进步中 ， 美食也是 ， 在经过不同的人 ， 不同的做法 ， 一直在发生改变着 ， 不同的人不同的口味 ， 虽然味道不同 ， 但是喜欢的人也不会少 ， 对吃而言 ， 喜欢就是美食 ， 欢迎留言 ， 评论 ， 交流 ， 一起共同学习更多美食！
来源：搜狐
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