冬季是减肥美容的黄金期紫外线较低，多吃美容菜，护肤告别黄脸婆
天气开始回温了 ， 今天最高温度达到了18度 ， 是小雪节气后最暖和的一天 ， 但最低温度只有个位数 ， 好在没有8级大风 ， 太阳照的人暖洋洋的 。天气变好了 ， 物价也就下降了 ， 平时舍不得吃的大鱼大肉还有蔬菜 ， 趁着这两天回温赶紧多买点囤着吧！冬天是最适合养生的季节 ， 可以吃很多美食牛羊肉大鱼大虾 ， 可以增强我们的抵抗力 ， 不用担心会经常感冒了！除了吃当然也要多运动 ， 虽然冬天寒冷 ， 可是我们不能懒得运动 ， 合理的饮食加上运动才能让我们的身体更健康！
今天介绍的这道家常菜就是胡萝卜炒芹菜 ， 虽然非常普通常但是它美容瘦身 ， 祛斑抗皱纹防衰老的功效是非常强大的 ， 可以让你轻松告别黄脸婆 ， 一起来看看吧!
文章图片
文章图片
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 能有效促进血液循环加快新陈代谢 ， 帮助排出身体中的毒素和垃圾 ， 促进美容美白和健康 。胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质对于皮肤的保护是非常有利的 ， 不仅可以美白肌肤 ， 滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老 ， 对女性美容护肤非常有利 ， 轻松告别黄脸婆 。
文章图片
文章图片
经常吃胡萝卜还能有效帮助缓解眼疲劳 ， 眼干 ， 眼涩视物模糊等眼睛问题 ， 促进生长发育 ， 维持视力稳定 。对于常见的干眼症 ， 夜盲症都有非常好的治疗作用 ， 对于电脑一族经常吃胡萝卜是非常有必要的 。胡萝卜中含有的木质素还能有效提高人体免疫力 ， 因为胡萝卜素在人体中可以转化为维生素 ， 能有效杀死细菌和病毒 ， 预防疾病的发生 。
文章图片
文章图片
芹菜是一种非常好的减肥食物 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 可以有效促进肠胃蠕动 ， 帮助肠胃代谢 ， 快速排出体内的毒素和垃圾 ， 有效减肥瘦身 ， 预防便秘的发生 。芹菜中还含有丰富的维生素C ， 这种物质具有很强的抗氧化性有效清除人体中的自由基 ， 起到滋养肌肤 ， 美容养颜的作用 ， 延缓衰老 ， 告别“黄脸婆” 。
文章图片
文章图片
很难得今天的各种肉价和蔬菜价格都便宜了 ， 趁此机会多学点家里人喜欢吃的营养食物 ， 动起小手做起来吧 ， 不仅满足了胃口 ， 也补充了营养 ， 一举两得！冬季养生除了多穿衣物保暖 ， 食补也是非常有效的方法 ， 喜欢养生的朋友们赶紧做起来吧！
【冬季是减肥美容的黄金期紫外线较低，多吃美容菜，护肤告别黄脸婆】来源：中医刘医师
推荐阅读
- 王者荣耀：典韦新皮肤上线，黄金玩家喜欢抢打野位置，出装是难题
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 有一个重男轻女的母亲是怎样的体验？
- 吴婷和武庚的婚姻是否能够帮助他人的婚姻？
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 皮肤黑的人是不是不适合做老婆？
- 喜欢上一个人的时候，男方和女方各是如何说的
- 老公的前妻总是在骚扰我，我该怎么办？
- 婚姻里，男人最害怕的事情是什么？
- 嫁对人和嫁错人，是完全不同的两种人生