孩子长身体的时候不挑食容易体弱多病，多吃黄金菜，补钙补铁
孩子生活中一定注重营养的供给 ， 经常吃一些营养丰富的食物是非常重要的 。水果和蔬菜都要多吃 ， 千万不要挑食 ， 只有营养均衡了身体发育才更全面 ， 更快 。
今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以有效补钙补脑眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!
文章图片
文章图片
玉米是许多人都爱吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育 ， 增强记忆力 ， 促进新陈代谢 ， 帮助长智力 。玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用 ， 对孩子的眼睛非常好 ， 可以有效预防视力下降 ， 较少有害光线进入眼球 ， 缓解眼干眼涩 ， 视力模糊 。
文章图片
文章图片
玉米还是一种非常好的减肥食物 ， 女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米 ， 它含有的热量是非常低的 ， 而且有很强的饱腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物 。常吃玉米对于冠心病 ， 高血压 ， 高血脂以及动脉粥样硬化都有一定的预防作用 ， 有利健康养生 。
文章图片
文章图片
青椒中含有一定的钙元素 ， 可以帮助孩子骨骼发育 ， 青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食 ， 增强食欲 。辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 ， 能有效阻止异常细胞新陈代谢 ， 从而抑制细胞癌变 ， 预防癌症的发生 ， 经常吃青椒 ， 还可以提升孩子抵抗力 ， 预防常见感冒 ， 发烧的出现 ， 有利孩子健康成长 。
文章图片
文章图片
连续3天的狂风暴雪结束了 ， 孩子的身体发育也跟着好了起来 ， 周五一大早就是阳光明媚 ， 孩子迫不及待的出门散步晒太阳补钙 ， 妈妈们也出门买了很多营养美食 ， 各种牛羊肉大鱼大虾 ， 给孩子滋补起来吧！
【孩子长身体的时候不挑食容易体弱多病，多吃黄金菜，补钙补铁】来源：中医刘医师
推荐阅读
- 连烧数月难寻因 河南小伙肺毁损 医生耗时一个月摸到发烧“开关”小伙写千字长文妙语连珠谢医护
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 为什么说三个月是分手魔咒？
- 女孩子外冷内热，怎么办？
- TikTok游戏话题浏览时长上涨533%背后，中国厂商的出海新机会
- 王者时刻新增风暴龙王buff成长效果虎年限定回城曝光
- 如何让现任和前夫的孩子处理好关系？
- 清镇市流长乡凹河村：农房改造焕新颜 美丽乡村入画来
- 炸鸡柳加个料汁，外焦里嫩、酸甜开胃，一盘被我和孩子吃了个精光
- “要么宅着不出门，要么浪到不回家，我家孩子怎么了？”