认识心理学：9个迹象，帮你看到自己内心未愈合的创伤

文章插图
9个迹象，帮你看到自己内心未愈合的创伤1、你排斥积极的改变?
当好事降临到你的生活中，你的第一反应是怀疑吗?每当自己爱慕他人或是庆祝自己的成功时，就会本能地感到羞耻和罪恶。如果这样，你可能背负着未愈的创伤。你很难接受积极的改变，可能会立马抵制这种改变。因为在你内心深处，你觉得自己不配获得快乐。
2、你要计划好所有事?
你是否需要对事情有绝对的掌控，当事情不如意时，你是否感到受挫和失落?你对掌控的需求很可能源于创伤经历，使你感到无助和脆弱。因此，你细致处理所有事，担心事情会无法掌控。这表明，你对自己和世界抱有很深的怀疑。

文章插图

3、你非常害怕失败?
害怕失败是正常的人类本性，但是，倘若恐惧失败超过你对成功的动力，那这种恐惧就是不健康的。你不仅会错失很多机会，扼杀你的创造力和雄心，还会导致完美主义和不安全感。它们会通过未愈创伤注入你的身体，导致你对自己产生消极信仰，将你的弱点内在化。
4、你非常害怕成功?
同样地，压抑的创伤还会表现在对成功的强烈恐惧。你可曾压抑自己，去获得自己想要的东西?并非因为你害怕得不到，而是因为害怕得到后会发生的事。你害怕失去自己将要得到的东西，即使你还未得到它。你会倾向于无意识地破坏自己成功的机会，这常常发生于那些年少时遭遇遗弃或失去爱人的人身上。
5、你很难集中注意力?
心理创伤有很多有害的心理效应，创伤受害者常常会突然难以集中注意力。如果你的记忆出现缺口，经常记忆空白，发现自己很难保持连贯的思绪，这也许是你的思想在呼救，恳求你克服创伤。
6、你很难寻求帮助?
你是否很难对他人敞开心扉讲述自己的遭遇?如果你经历过某种虐待，你通常会难于寻求帮助，你宁可静静地痛苦。因为你害怕接触他人，你不想被拒绝、否定、批评，或是被周围人视为弱者。

文章插图

7、你常常伤害自己或他人?
当你情绪激烈时，可曾抨击过他人?每当面对问题时，你都推开所爱之人，孤立自己。如果你还在承受未愈创伤的折磨，很多时候你会把气撒在自己或是自己在意的人身上。你的情绪变得不稳定、失控、过于敏感。你会发脾气、摔东西、甚至自残。
8、你与自卑斗争?
创伤会以很多方式扭曲你的自我形象，尤其是源于早期童年时期的创伤。虐待、遗弃和忽视，都会使你质疑自己的自我价值。如果对你施加虐待的是你爱的人，你就很难对自己有好的评价。研究表明，创伤后应激障碍患者更容易遭受自卑和无价值感的痛苦。
9、你有不明原因的心理症状?
你是否感觉比之前更加焦虑和恐慌?你是否很难感到快乐，或是不再对之前喜欢的事物感到愉快?你是否没有胃口，或是在晚上有睡眠问题?研究表明：焦虑、抑郁、离群、人格解体、无端恐惧症、频繁的回忆、梦魇和情感抑郁，在PTSD患者中都很常见。
【认识心理学：9个迹象，帮你看到自己内心未愈合的创伤】童年创伤，是一个几乎每个人都无法避免的话题。看到创伤、不再否定创伤的存在，往往是我们变好的第一步。