芦笋加一宝，保护血管、辅助降压，高血压人群别错过～
大厨王志强教我们做一道简单又健康的菜——芦笋炒洋葱 ， 不仅色香味俱全 ， 还能帮助平稳血压 ， 尤其适合高血压人群食用 。
洋葱中含有前列腺素A ， 能扩张血管 ， 降低血液粘稠度 ， 达到辅助降压的目的 。
芦笋是蔬菜中少有的高蛋白质食材 ， 其嫩茎中还含有丰富的维生素、矿物质和人体所需的微量元素等 。两者搭配 ， 好吃好看又营养~
芦笋炒洋葱
【原料】：
芦笋、洋葱、油、盐、糖、蔬之鲜、酱油
【做法步骤】：
1.芦笋洗净后切成滚刀块 ， 洋葱先切粗条再改刀切小块 ， 这样处理后更方便夹取；
2.大火热锅 ， 倒少量油 ， 先下入芦笋煸炒 ， 加盐和少许糖 ， 翻炒均匀后下入洋葱 ， 炒香后放入少许酱油 ， 快速炒匀后即可出锅 。
小贴士：芦笋不容易入味 ， 所以在煸炒过程中需要先放盐、加糖 ， 可以起到提鲜的作用 。
点击以下视频 ， 跟着大厨做好菜
早间7:20 晚间10:15
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【芦笋加一宝，保护血管、辅助降压，高血压人群别错过～】来源：重庆卫视
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