男子摔倒后瘫痪，骨骼脆如“纸”，只因刷锅不刷它？听听医生怎么说( 二 )
【男子摔倒后瘫痪，骨骼脆如“纸”，只因刷锅不刷它？听听医生怎么说】这些营养均存在于甘甲密骨中 ， 每天来两粒 ， 坚持下去 ， 骨骼定会健康强壮 。
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其次：多运动
运动是预防骨质疏松非常好的方式 ， 因为运动可以提高肌肉强度和耐性 ， 减少疼痛的症状 ， 同时也加强对骨骼的保护；更主要的是运动可以促进骨骼的代谢平衡 ， 使骨形成更快更健康 ， 有利于提高骨量 ， 继而保证骨骼结构的健康 。
（39健康网）
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