75岁骨科医停止食用，比浓茶还伤骨，很多人还往嘴里送，尽早撤下餐桌
家住广西的张洋 ， 今年35岁 ， 是一家互联网公司的创始者 ， 在张洋读大学的时候已是学校的“风云人物” ， 无论是在学校参赛或是学校派去参赛 ， 张洋都拿奖无数 ， 学校和老师都称赞张洋是未来的“IT人才” 。
文章图片
文章图片
从学校毕业后 ， 张洋没有像普通人那样选择打工 ， 而是召集了平日里在学校关系比较好的朋友共同创立了一家互联网公司 ， 并且几个人工作起来经常是没日没夜的加班 ， 经过几人不懈的努力 ， 这家初创型的互联网公司终于在这大千世界站稳了脚跟 。
而张洋和几个朋友也随后买起了房子和车 ， 这个年纪有房有车也属于小有成就的人 。长期处于高压下的张洋 ， 渐渐喜欢吃上了甜食来缓解压力 ， 每次一吃完甜食 ， 张洋都会感到身心无比的愉悦 。
文章图片
文章图片
但最近 ， 张洋感觉工作的时候时不时腰酸背痛 ， 而且有气无力 ， 一开始张洋还以为是没休息好的原因 ， 也就没有什么在意 ， 直到某一天中午 ， 张洋和几个同事去吃饭 ， 在和同事有说有笑的过程中 ， 上楼梯没注意 ， 踩空了楼梯 ， 想站起来的时候却发现使不上力 ， 而且感觉膝盖特别疼痛 ， 同事们见状都吓坏了 ， 连忙把张洋送去医院 。
文章图片
文章图片
到了医院 ， 经过医生的详细检查 ， 才发现张洋出现了轻微骨折的 ， 给张洋做了骨骼密度测试 ， 发现张洋岁年纪不大 ， 但是骨骼密度极低 ， 仅是-2.7 ， 被确诊为骨质疏松 。
而听到这消息 ， 把周围人都惊呆了 ， 张洋仅年龄35 ， 怎么就患上骨质疏松了呢？而医生确实叹息摇头：“现在骨质疏松不仅容易发生在中老年人身上 ， 年轻人患上的几率也越来越大了 ， 这主要和平时的饮食习惯和生活习惯有很大的关系” 。
75岁骨科医停止食用 ， 比浓茶还伤骨 ， 很多人还往嘴里送 ， 尽早撤下餐桌
1、含糖量高的食物
很多人拒绝不了甜食、奶茶的诱惑 ， 但是通常这类食物中含碳量较高 ， 但过多食用含糖量高的食物 ， 会加速体内骨量流失 ， 骨头也会越来越脆弱 ， 容易引发骨折患上骨质疏松 。
2、油腻食物
现在的食物大多都是偏辣偏腻的食物 ， 但是这些油腻又辣的食物 ， 吃多了容易加重肠胃负担 ， 同时还会影响钙质吸收 ， 从而加速体内的钙质流失 ， 容易诱发骨质疏松 。
文章图片
文章图片
3、含盐量高的食物
不少的人口味比较重 ， 通常喜欢在做菜的时候放很多盐 ， 但是若食用含盐量过多的食物 ， 会增加血液中的渗透压 ， 血管易出现损伤 ， 加速体内的钙质流失 ， 容易增加患上骨质疏松的几率 。
骨科医生：生活中 ， 若爱吃“1零嘴” ， 骨骼或养成“砖石骨”
不少人在提到如何预防骨质疏松的时候会想到可以通过日常生活中多食用含有钙质的食物 ， 如食用虾皮、牛奶等来补充体内所需的钙元素 。但想单靠食物想要预防骨质疏松的作用是远远不够的 ， 这时候可以补充蓝瓶维k素来满足骨骼中所需的营养成分 。
推荐阅读
- 一群医生组团苦练滑雪，只为……
- 连烧数月难寻因 河南小伙肺毁损 医生耗时一个月摸到发烧“开关”小伙写千字长文妙语连珠谢医护
- 广西中医药大学第一附属医院：“内”“外”兼并 大力弘扬中医药文化
- 运动医学专家 交流最新成果
- 广誉远龟龄集、定坤丹、安宫牛黄丸入选北京冬奥会中医药展
- 双管齐下，两全其美——湖口县中医医院“双镜联合”为患者解疾苦
- 中医话小儿丨肾病综合征的儿童如何运动？
- 吉大一院梅河医院耳鼻喉科全心全意为患者服务
- 熬夜导致睡眠紊乱 去年6万余人找医生治疗失眠
- 青春不留痘！本周末，云大医院专家团齐聚痤疮治疗名医工作站会诊！