75岁骨科医停止食用，比浓茶还伤骨，很多人还往嘴里送，尽早撤下餐桌( 二 )
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蓝瓶维k素里面含有丰富的维生素k2 ， 不仅含有丰富的钙质 ， 而且还可以促进血液中的钙离子沉淀到骨骼里 ， 此外 ， 还可以提升骨骼的韧劲 ， 同时还含有丰富的骨胶原蛋白增加骨细胞的活性 ， 可以很好的预防骨质疏松和对治疗骨质疏松有很好的效果 。
此外 ， 日常生活中也别忘了要做到2件事
1、定期去医院做检查 。建议50岁以上的中老年人可以定期去医院做个骨骼密度测试 ， 要做到早发现早调理 。
2、饮食清淡 。想要预防骨质疏松 ， 饮食清淡也很重要 ， 平时要少饮食咖啡、茶、高盐等食物 。
【75岁骨科医停止食用，比浓茶还伤骨，很多人还往嘴里送，尽早撤下餐桌】（39健康网）
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