最伤精的5大行为，男性最好避免
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科学家发现 ， 男性所携带的Y染色体一直在变短 ， 长度只有X染色体的三分之一 。澳大利亚一位科学家也在国际基因组学大会提出 ， 他的研究表明 ， 人类的Y染色体正在逐渐失去基因 ， 按照目前的速度 ， 大约400万年后Y染色体将彻底消失 。
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400万年后男性会不会消失 ， 我们不知道 ， 但男性的生育力比爷爷辈、祖祖辈真的下降了不少 。有相关文献显示：男性不育症患病率有增高趋势 ， 男性不育人数也逐年增多 ， 与此同时 ， 精液参数呈现下降趋势 。有报道称 ， 不育症已成为“常见疾病” 。
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其实很多男性朋友不知道 ， 日常生活中这些不经意的行为最伤精 ， 不想年纪轻轻就生不出孩子 ， 那么 ， 下面这五个行为一定要避免 。
01喜欢穿紧身裤
男性穿紧身裤 ， 会让Y囊处于束缚的状态下 。研究发现 ， Y囊是最怕高温的 ， 高温环境下会导致局部散热不良 ， 让睾丸缺乏营养 ， 从而会引起精子的数量减少 ， 产生的精子质量不佳 ， 活力不够等 ， 影响到男性的X功能 ， 房事不快 ， 生育能力下降等 。
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02负面情绪多 ， 压力大
现代几乎人人都有压力 ， 工作 ， 社交 ， 学习等个个都是「亚历山大」一族的成员 。其实焦虑属于一种正常的应激反应 ， 但如调整不好 ， 持续地处于焦虑状态 ， 大脑中的快乐荷尔蒙减少 ， 长此以往确有极大可能罹患抑郁症 。
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焦虑对男性生殖系统更是无形的大杀手 ， 所以要学会释放压力 ， 缓解焦虑 。
03抽烟喝酒
正在备孕的男人都知道 ， 如果想要一个健康聪明的宝宝 ， 在备孕期间就要戒烟戒酒 ， 提高自己精子的质量和活力 。只有这样才能够提高受孕率 ， 避免胎儿出现畸形的情况 。
长期抽烟和喝酒不仅会伤害男性的身体 ， 也会伤害男人的精子 ， 降低男性生育能力 。所以如果想要提高自己的生育能力 ， 男人就一定要戒掉烟酒 。
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04蒸桑拿、泡温泉
现在人们的生活压力都很大 ， 所以有很多的男性会去桑拿馆蒸桑拿 ， 以此来缓解自身的压力 。让身体得到放松 ， 但是男性的精子不喜欢高温 ， 如果长期处在高温的环境中 ， 就会损伤男性的精子质量 。
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因为 ， 睾丸“出产”精子最佳温度为35℃ 。在35℃左右的环境中 ， 睾丸才能拥有最佳的造精能力 ， 只要水温超过40℃ ， Y囊就会受不了 ， 连带影响睾丸的生精功能 ， 精子即使被制造出来 ， 也会软弱无力 ， 游不动 ， 甚至夭折 。
05长期骑自行车
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