郑州心理：什么是心理韧性？
郑州国医堂医院：心理韧性是从逆境、矛盾、失败甚至积极事件中恢复的能力 。人生其实就是一场马拉松 ， 有时候你不知道终点在哪里 。你只能按照自己的节奏一步一步往前跑 。这个过程并不容易 ， 因为一路上可能没有人为你欢呼 ， 也没有人与你并肩而行 。唯一能让你走得更远更久 ， 并且走到最后的 ， 就看你的内心了 ， 所谓的心理韧性 。
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心理韧性是一个人生活中需要的关键品质 。说明你在不同的生活条件下都有着旺盛的生命力 。总的来说 ， 心理韧性给了我们三种能力:
第一个能力是一个人的韧性 。
也就是说 ， 当一个人受到痛苦、挫折、磨难、失败等各种压力的挑战时 ， 他仍然可以恢复到正常状态 。一个人一生中必然会经历很多风暴 ， 所以他自我调整的韧性非常重要 。有韧性的人在面对困难时不会抱怨 ， 迅速平复内心的焦虑 ， 让自己从容面对现实 ， 灵活应对 。
就像过去 ， 小时候总会因为不开心而哭 ， 但随着长大 ， 面对各种困难时往往会更加冷静 ， 这是因为你的韧性越来越强 。
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第二种能力是一个人不服输的能力 。
这就是心理学家安吉拉？杜克沃斯所说的“砂砾”就像一颗小沙粒 。不管怎么压 ， 都不会变形 。
【郑州心理：什么是心理韧性？】安琪拉说:“坚持不懈是一种叫做毅力的品质 ， 就是坚持自己对长期目标的热情 ， 即使失败也要坚持努力 。”
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想想我们曾经的校园生活 。学生之间在智力上的差异其实并不大 。人与人之间更大的差距 ， 其实是个体在学习过程中的毅力 。真正愿意花时间去理解课本 ， 做好练习 ， 及时总结反思 ， 一路坚持下去的人 ， 更容易成为学习的赢家 。
第三种能力是一个人的创伤后成长能力 ， 也就是我之前解释的“抗脆弱能力” 。
来源：搜狐
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