俄罗斯老年学专家：如何成为长寿者？
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每个人都奢望寿命长 ， 生活水平一直都不错 。期待已久的退休期间 ， 身体没什么大碍 。那么如何保持长寿而又状态积极呢？医生能够提供哪些帮助 ， 哪些又取决于老者本人呢？老年学作为研究老龄进程的学科 ， 为这些问题做出解答 。
【俄罗斯老年学历史点滴】
通常 ， 1908年的诺贝尔生理医学奖获奖者伊利亚·梅契尼科夫被认为是俄罗斯的首位老年学家 。
伊利亚·梅契尼科夫坚信 ， “150岁前去世 ， 都是强迫死亡” 。他保持年轻的方式有两种：年轻女人的爱和食用酸牛奶 。这位大学者身体力行 ， 30岁时娶了15岁的女大学生 ， 并每天食用半杯酸牛奶 。突发疾病中断了他的实验：1916年梅契尼科夫患肺炎去世 ， 享年71岁 。
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1917年十月革命后 ， 抗衰老的想法又有了新的发展 。
列宁的私人医生阿布拉姆·扎尔马诺夫甚至还创建了自己的返老还童方式：在暖水浴缸中加松节油 。斯大林时期 ， 苏联媒体连篇累牍报道高加索共和国的老寿星 。斯大林是格鲁吉亚人 ， 他喜欢谈及自己老乡如何长寿和身体健康的话题 。以此告诉大家 ， 他的统治不会很快结束 。
经斯大林批准 ， 一个又一个考察队前往高加索 ， 研究长寿现象 。
令学者们惊奇的是 ， 在每个高山村落 ， 都能找到百岁以上的老人 。有的甚至说 ， 已经130多岁了 。更令人吃惊的是 ， 所有长寿者都思维清晰 ， 记忆力甚好 ， 而且很愿意和来访者分享自己的长寿秘诀 。有的说 ， 每顿饭必喝葡萄酒 ， 有的却滴口不沾；有的不吸烟 ， 但有的时刻离不开烟；有的没有子嗣 ， 有的孩子多的数不过来；
综合起来 ， 长寿老人都没有确证其生日的文件 。学者们长时间和长寿老人交谈 ， 试图弄清他们记得哪些历史事件和人物 。通过获得的信息初步厘清了他们的出生年份 。实际上 ， 很多人所言与事实相差甚远 。在高加索地区 ， 年龄越大越受尊重 。因此 ， 老人常常努力给自己添加年龄 。老年学为此甚至有了“老来俏”的专有名词 。
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【人口老龄化是全球性问题】
目前 ， 世界处于人口大变革时代：老年人口比例在不断增长 ， 而年轻人数量却在减少 。
【俄罗斯老年学专家：如何成为长寿者？】主要原因是出生率下降 ， 同时生命也延长了 。而且 ， 老年人数量呈几何数增长 。上世纪中期 ， 超过65岁的人口仅占全球的7.7% ， 而2019年已增加到19% 。据联合国数据 ， 2050年预计要超过27% 。
俄罗斯人口临床科研中心主任奥丽加·特卡乔娃在接受卫星通讯社采访时指出 ， 我们这个时代 ， 人口老龄化并非是发达国家特有现象 ， 而具有全球性特质 。
她说：“人口老龄化是全球性的 。对俄罗斯来说也是客观存在 。我国退休人口有4000万 ， 而增长最快的群体是80岁以上的退休公民 。2019年 ， 俄罗斯人的平均寿命是74岁 。新冠大流行带走了很多人的生命 ， 也许 ， 这些数据会有些变化 。但我国老年服务部门的主要任务依然如旧：首先是最大限度地延长老年人的积极生活状态 ， 其二是为那些老年病患者体面生活提供保障 。”
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