俄罗斯老年学专家：如何成为长寿者？( 二 )
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据奥丽加·特卡乔娃介绍 ， 目前俄罗斯设有75家老年服务中心 。规模最大的设在莫斯科、圣彼得堡、乌法和萨马拉市 。通常 ， 老年中心设在老兵医院内 。在这里无论是不是军人 ， 都可接受服务 。此外 ， 俄罗斯有1200位老年科医生 。据特卡乔娃介绍 ， 每年有7000名医生和其他专业者在接受毕业后老年患者服务技巧培训 。
她说：“只有那些患有多种慢性病的重病患者才去找老年科医生 。这些老者年龄通常在80-85岁区间 。有的时候 ， 全科医生无法解决老年人的问题 。这样 ， 他们寄希望于经过专门培训的同行 。不仅有全科医生 ， 还有心脏病、内分泌和肿瘤医生 。全世界基本如此 。”
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一般情况下 ， 老年患者和家属拒绝医生做手术的建议 。认为人到暮年 ， 最好不要用手术去折磨肌体 ， 让他“平静”地走吧 。这是常见的现象 ， 难道不是吗？
俄罗斯老年学临床科研中心主任指出 ， 老年歧视 ， 是俄罗斯医疗体系中最为尖锐的问题之一 。并非每位外科医生都有能力给85岁的老者做手术 ， 比如股骨骨折这种对老年人来说尤其严重的病症 。
特卡乔娃教授指出 ， 其实 ， 这个年龄的老人 ， 通过高科技手术是不存在什么问题的 。
她指出：“如果说 ， 我们之前非常害怕给重病老人做手术 ， 而现在 ， 高科技手段可为任何年龄的老人提供服务 。我们已经学会术后康复手段 ， 掌握了老年人专门麻醉法 。比如 ， 我们中心年龄最大患者是96岁 ， 我们给老奶奶换了髋关节 。
手术本身和术后康复都是免费的 ， 因为老年服务也被列入到强制医疗保险中 ， 尽管国家为老年科医生和患者入院拨出的费用要比其他医疗服务高出1.5倍 。此外 ， 所有高科技医疗服务也都是免费的 ， 从更换眼晶状体到冠状动脉旁路移植术或外周动脉术 。而且 ， 老年患者治疗过程中的高科技介入方式越来越多 。”
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特卡乔娃在回答卫星通讯社提问时指出 ， 健康生活方式是影响长寿的最主要因素 ， 其中包括平衡饮食、适度负重和社会活动 。当然 ， 没必要去跳伞或从事老年攀岩 。
健康的活动方式有 ， 持斯堪的纳维亚拐棍行走 ， 这种方式能正确分配肌肉负重 ， 为关节减压 。放弃劣习、控制血压、胆固醇、健康睡眠和从事认知活动 ， 也可增加寿命 。
个人生活方式也对是否长寿产生影响：孤独加快衰老过程 。
特卡乔娃主任最后还与我们做了以下分享：
她说：“不要拿遗传学说事 。大自然赋予人的健康 ， 仅为长寿提供25%的保障 。剩下的取决于我们自身：健康生活方式和高质量的医疗救护 。当然重要的还有：对周边人的友好态度和善于享受每一天的生活 。”
来源：搜狐
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