冬天养生，女人要多喝3道汤，温暖身体，补气血，面如桃花过寒冬
冬天 ， 女人要多喝3道汤 ， 暖身补气血 ， 面如桃花过寒冬
冬天 ， 女性朋友都会遇到一种事情 ， 就是经常手脚冰凉 。即使衣服穿的再厚 ， 手脚也是经常冰凉的 。寒冷时节 ， 女性经常冰凉 ， 除了自身的体质外 ， 还与女性的身体有关 。因此女性朋友要爱护自己的身体 ， 缓解自己的手脚冰凉问题 。
【冬天养生，女人要多喝3道汤，温暖身体，补气血，面如桃花过寒冬】
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关于这个问题 ， 除了衣服穿着之外 ， 药物调理 ， 饮食调理也重要 。今天我们来给大家推荐几种好的饮食调理 ， 温而补之 ， 温而通之 。吃些合适的食物 ， 可以缓解冬天女性冰凉的情况 。
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养生专家指出 ， 寒冷冬季 ， 女性朋友可以多喝3道汤 ， 改善血气 ， 提升人体元气 ， 滋养身体 ， 养颜美容 ， 面如桃花顺利的度过寒冬 。
第一道汤；双白汤
这种汤就是由山药 ， 酒酿两种白色的食物 ， 搭配一些大枣 ， 枸杞 ， 红糖等 ， 煮的汤 。这些食材 ， 对于女性的爱护极好 。补充营养 ， 养血补气 ， 滋养身体 。
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做好的汤 ， 喝到肚子里 ， 肠胃都是暖的 ， 可以温暖一整天 。关键是这道汤 ， 做起来不难 ， 一起看看具体的做法：
食材：山药1根 ， 酒酿适量 ， 大枣几个 ， 枸杞1小把 ， 红糖适量 ， 糯米粉
做法：1清洗山药 ， 去皮 ， 然后放在锅里来把它蒸熟 。时间大概10分钟即可 。
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2蒸好以后 ， 拿出来 ， 用勺子压成泥 ， 加一点糯米粉 ， 可以帮助它更好的成团 ， 用手捏成小圆子 ， 备用 。
3炖锅里加入清水 ， 水沸后 ， 加入大枣 ， 山药圆子 ， 煮沸后 ， 加入酒酿 ， 小火慢煮 。加入红糖
4食材都煮烂了 ， 起锅前加入枸杞即可 。一碗清甜可口 ， 暖身又养身的双白汤就做好了 。
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第二道汤；苹果百合汤
两种水果一起煮汤 ， 香甜可口 ， 特别适合冬天来喝 。苹果是百果之王 ， 营养很丰富 ， 营养价值是掰着手指头都数不清的 。百合很适合冬季来吃 ， 清心润燥 ， 缓解干燥 。
两者一起搭配煮成汤饮 ， 由内到外都滋润 。给女人补水 ， 还可以养颜 。还可以缓解冬季的口干舌燥、上火等问题 ， 好处极好 。下面一起看看具体的做法：
食材：苹果1个 ， 百合适量 ， 大枣 ， 冰糖
做法：1温水泡干百合 ， 备用
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2苹果皮保留 ， 我们可以用温水来浸泡一下 ， 里面加入食盐 ， 放进大枣 ， 这样可以清洗掉上面的杂质 。吃起来更加健康 。
3浸泡一会后 ， 清洗几遍 ， 然后把苹果切块 ， 去掉里面的核 ， 大枣也去核
4炖锅里加入清水 ， 放进苹果块 ， 大火来煮 。煮沸后 ， 加入百合
5小火慢炖 ， 加入大枣 ， 冰糖 。待食材都煮烂了即可 。可口又香甜 ， 来一碗浑身舒服 。
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