医生告诫：常做5件事，比抽烟还伤肺，尤其第二件，很多人明知故犯
【医生告诫：常做5件事，比抽烟还伤肺，尤其第二件，很多人明知故犯】中医讲肺为娇脏 ， 它非常娇气 ， 非常嫩 。抽烟喝酒 ， 当然是对肺是有很大的一个刺激和伤害的作用 ， 但是还有比吸烟喝酒更伤害肺的4件事情是什么呢？下面就让我们具体了解下 。
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医生告诫：常做5件事 ， 比抽烟还伤肺
第一个就是家庭的油烟
当主妇在房做饭的时间比较长 ， 而厨房的这个排风系统不是特别好的情况下 ， 肺部就会长时间吸油烟 。这个油烟 ， 会产生一些对人体有害的气体和有害的物质 ， 这样久而久之 ， 可能会影响到我们的肺 。
第二个就是说长时间地熬夜 ， 这个很多人都会明知故犯
平时生活作息习惯不规律 ， 经常熬夜 ， 时间一长 ， 就会影响我们人体的免疫力 ， 所以当我们免疫力下降 ， 发生癌症的概率就很高 ， 因此 ， 要尽可能要养成一个规律的一个作息习惯 。
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第三个是长期呆在恶劣的环境里
比如工作在煤矿 ， 矿场等地方 ， 这些环境中的采石 ， 矿场以及煤尘之类的粉尘 ， 长期吸入的话会导致尘肺 。尘肺的话 ， 对肺伤害很厉害的 ， 有的人30岁入职 ， 40岁就已经躺在床上不能动了
第四个是经常接触化学物质
比如一些乳胶手套厂 ， 还有实验室里边的一些化学气味 ， 我曾经遇到一个患者 ， 吸入了泄漏的废气 ， 然后双肺变成了大白肺 。
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第五个是经常呆在人群聚集的地方
比如长期熬夜打游戏 ， 网吧里就发生过很多这样的患者 ， 就是因为在网吧里面打游戏 ， 到最后感染了结核之类的传染病 。这种情况一定别小看 ， 像新冠病毒这样的呃 ， 传染病都是在人群聚集的地方传播的 ， 肺结核也是如此 。
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日常如何养肺？
在俗语里有“十个咳嗽 ， 九个肺虚”的说法 ， 中医将肺脏称为娇脏 ， 我们在平时就要细心养护 ， 这里总结了几个养肺的方法 ， 大家可以在平时用到 。
第一是“气” ， 想要有一个干净的肺 ， 就要保持周围的空气流通 ， 除了戒烟和避免吸入二手烟 ， 也不要长期呆在空气污染的环境中 。要经常呼吸新鲜的空气 ， 进行有氧运动 ， 增大肺活量 。
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第二是吃一些食物 ， 可以常吃一些有着天然润肺成分的食物 ， 比如秋梨、百合、蜂蜜、萝卜等食物 ， 我们可以多吃 ， 可以滋养我们的肺
第三个就是“水” ， 饮用干净的水是养肺润肺的重要法宝 ， 一个健康的成年人 ， 每天要保证有一些500毫升的水摄入 ， 饭前饭后喝水要间隔半小时 。
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如果有条件的话 ， 建议喝水时可以将罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花等药食同源的食材 ， 按照配方的比例制作成胖大海菊花茶来泡水喝 ， 有着良好的清肺利咽的作用 ， 非常适合长期吸烟或者经常接触烟尘的人饮用 。
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