入秋后苹果和生姜才是绝配，学会这种做法，消除大肚腩，重回90斤
苹果和生姜都是我们日常生活中常见的食材 ，
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两者搭配在一起 ， 解决了很多人的烦恼 。尤其是现在的天气越来越凉了 ， 人们的运动量减少了 ， 而且胃口也越来越好了 ， 随之而来的是肚子上一圈一圈的肥肉又开始堆积起来了 。照这样下去 ， 夏天好不容易减下来的体重很容易就会反弹 。如果还想保持身材 ， 不妨把今天的方法收藏起来 。
【入秋后苹果和生姜才是绝配，学会这种做法，消除大肚腩，重回90斤】首先把苹果和生姜用食盐搓洗一下 ，
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食盐具有消毒杀菌的功能 ， 可以清除食材表层的农药残留
搓洗好了之后再加入清水 ， 把食材彻底的清洗干净 。
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苹果和生姜都是我们日常生活中特别健康的食材 ， 经常食用对身体好 ， 好处非常的多
清洗干净之后 ， 把生姜切下一小块就可以了 。最后把生姜改刀切成小丁 。
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生姜作为一种调味品 ， 它具有很高的药用价值 ， 不仅可以驱寒 ， 还可以促进身体的代谢 。
接着把苹果切成小块儿 。
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苹果含有丰富的果酸 ， 维生素以及各种矿物质 ， 是营养非常全面的水果 。
接着再准备两片柠檬 ， 先把柠檬切成小丁 。
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柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸
接下来再用勺子把食材搅拌均匀 ， 使三种食材充分的混合在一起 。
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接着再准备一个无水无油的玻璃瓶子 ， 把混合好的食材装进瓶子里 ，
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全部装好之后再倒入适量的白醋 ， 白醋最好选择酿造的白醋 ， 这样吃起来比较放心安全 ， 白醋没过食材就可以啦 。
像这样就可以放在瓶子里密封保存啦 。现在的天气凉了 ， 可以放在室温下发酵20天的时间 ， 20天之后会形成柠檬酸酸性循环 ，
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不仅可以刮油 ， 还可以分解脂肪 。
如果直接食用的话会比较酸 ， 这时候可以取两勺放进杯子里 。然后再加入60度左右的温水 ，
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把它冲泡一下 ， 这样一道酸酸的饮品就做好了 。尤其是现在运动量少了 ， 可以饭后喝上一杯 ， 帮助我们分解掉脂肪 ， 这样再也不担心长胖啦 。
需要注意的是 ， 有胃病的朋友就不要喝了 ， 今天就分享到这里啦 ， 觉得我的视频有帮助的帮忙点个赞吧 ， 我们下期见 ， 拜拜 。
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