聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、美白护肤，谁吃谁受益！
聪明的人喜欢吃3种食物 ， 排毒养颜、美白护肤 ， 谁吃谁受益！
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1、美国啤梨
美国啤梨又被称之西洋梨 ， 属西方梨品种类 ， 有（(栗红色/绿色) 两种颜色 。与国产东方梨是截然不同的品种 ， 它们的差异在于东方梨为鲜脆食用 ， 西洋梨刚讲究果肉熟软时才是最佳的食用时机 ， 特别的是西洋梨熟软时会散发出特有的果香味 ， 这是东方梨所没有的 。所以吃西洋梨是要吃软不吃硬 。
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2、莲藕
莲藕的地下茎的膨大部分 ， 莲藕属睡莲科 。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖 。作为蔬菜食用以藕用种为主 。莲藕 ， 微甜而脆 ， 十分爽口 ， 可生食也可做菜 ， 而且药用价值相当高 ， 是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍 ， 排毒养颜、美白护肤 。
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3、榴莲
榴莲的营养价值很高 ， 它含有很高的糖份 ， 并且含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白质3% ， 还有多种维生素 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁和磷等 。身体虚弱的朋友可以食用榴莲 ， 榴莲可以补充身体需要的能量和营养 ， 达到强身健体、滋阴补阳的功效 。病后及妇女产后可用之来补养身体 。
【聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、美白护肤，谁吃谁受益！】来源：搜狐
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