卫生组织呼吁：停止食用厨房1“调料”，再不戒掉，小心骨骼碎如“散沙”
王大爷今年62岁 ， 一直独自住在乡下的小院里 ， 儿子在外省成家立业了 ， 也曾想把他接过去 ， 但王大爷却不愿意离开这个他生活了大半辈子的地方 。
觉得自己每天在小院里养养花、种种菜也挺好的 ， 儿子拗不过这个倔老头 ， 只能顺了他的意 。
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然而最近几个月 ， 王大爷不是觉得腰酸 ， 就是觉得腿疼 ， 有时还觉得浑身没劲 。他也没太在意 ， 只是嘴里嘟囔着：“老了 ， 老了啊 ， 身上的零件都不管用喽！”
这天 ， 他像往常一样去镇上赶集 ， 没想到集市上人挨人、人挤人的 ， 他一不小心就摔倒了 ， 当即就感觉右腿失了知觉 ， 周围的人马上拨打了120 。
经过一番检查 ， 医生说王大爷的骨密度只有-2.6 ， 患上了骨质疏松 ， 现在右腿出现了脆性骨折 ， 要修养很久才能恢复 。
同时 ， 医生详细询问了王大爷的生活、饮食习惯 ， 从中发现了“罪魁祸首” 。
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卫生组织呼吁：停止食用厨房1“调料” ， 再不戒掉 ， 小心骨骼碎如“散沙”
原来 ， 王大爷的口味偏咸 ， 平时不仅做菜、煲汤都会放很多盐 ， 还很喜欢吃咸菜、腊肉、咸鸭蛋这些含盐量很高的食物 。
但是 ， 食盐中的含钠量很高 ， 长期超量摄入会破坏矿物质平衡 ， 虽然身体能将过量的钠离子排出 ， 但这一过程中会有大量钙离子因此流失 ， 人体会出现尿钙的现象 ， 导致骨密度下降 ， 骨脆度升高 ， 引发骨质疏松 。
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通过骨密度 ， 了解骨骼的健康状况：
骨密度这个词大家可能觉得很陌生 ， 其实它是骨骼内矿物质密度的简称 ， 可以代表骨骼的强度 ， 也能依据它来判断骨折的风险 。
正常值：骨密度（T）在+1~-1之间 。
当T值低于-1 ， 但高于-2.5：骨量流失 ， 很可能患上骨质疏松 。
当T值低于-2.5：骨质疏松 ， 随时可能骨裂、骨折 。
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这些可能是骨骼发出的求救信号：
1、腰酸背痛 ， 或有麻木感；
2、手脚抽筋 ， 小腿肌肉痉挛；
3、膝关节持续疼痛 ， 肿胀；
4、胸口发闷 ， 肋骨轻微变形；
5、四肢酸软 ， 力量感下降；
6、颈椎疼痛 ， 久坐时加重；
7、出现脆性骨折、骨裂；
8、脊柱无法直立 ， 身高缩短 。
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如何拥有健康强壮的骨骼 ， 远离骨质疏松？
1、补充骨骼营养
随着年龄的增长 ， 身体的代谢能力本来就很变差 ， 不良的生活、饮食习惯 ， 更会加快营养流失 ， 使得骨密度下降 ， 引发骨质疏松 。
甘甲密骨可以补充营养 ， 防治骨质疏松 ， 因为其中含有低聚果糖、骨胶原蛋白肽、乳酸钙、维生素C等元素 。
乳酸钙 ， 是比无机钙更为优质的 ， 具有可溶性的有机钙 ， 能充分被骨骼吸收、利用 ， 快速稳定骨密度 。
骨胶原蛋白肽 ， 是由羊、驼、牛骨提取而成的修复剂 ， 可以防治骨骼结构被破坏 ， 促进骨细胞生长、代谢 。
低聚果糖和维生素C ， 可以把营养留在骨骼中 ， 提高代谢能力与骨骼免疫力 ， 避免骨细胞氧化 。
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