绿豆南瓜的功效与作用
绿豆南瓜简介南瓜绿豆汤是用南瓜、绿豆制作的一道家常菜 。绿豆性味甘凉，绿豆有解毒作用 。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健，经常食用绿豆可以补充营养，增强体力 。
文章插图
绿豆南瓜的功效与作用【绿豆南瓜的功效与作用】食材：绿豆80克南瓜400克冰糖10克
步骤：
1.绿豆洗净，倒入没过绿豆表面的清水，放入冰箱冷冻，南瓜切块；
2.将冰冻好的绿豆放入锅中，加入适量开水大火煮开，小火煮至绿豆开花；
3.放入南瓜煮熟，加入冰糖10克拌匀盛出即可 。
每100克南瓜绿豆汤营养成分
热量209千焦
蛋白质2.1克
脂肪0.12克
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