痛经不能吃什么？六种食物不适合经期食用
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所有的女人都知道， 经期是个非常时期，不仅不能让自己着凉，在饮食上面也特别需要注意 。如果饮食不当很容易引起经前综合症或者痛经的症状 。月经期不能吃什么？
一般偏凉性的食物以及辛辣食物和冷饮是经期饮食大忌 。经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感，下面就来说说痛经患者需要忌口的食物有哪些 。
1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象 。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少 。
2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝 。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择 。
3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力
【痛经不能吃什么？六种食物不适合经期食用】有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收 。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张 。
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