猕猴桃汁的功效与作用
猕猴桃汁简介猕猴桃汁，食疗作用是清热生津，健脾止泻，止渴利尿 。
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猕猴桃汁的功效与作用绿心猕猴桃是日常生活中比较常见的水果，基本上一年四季在水果店中都能看到 。而且猕猴桃还是大多数人都比较喜爱的水果之一，比如我，我是一个猕猴桃的狂热粉丝，只要去水果店，必买猕猴桃 。猕猴桃分有绿心、黄心和红心三种，每种猕猴桃都有不同的口感和营养价值，下面我将简单介绍一下绿心猕猴桃对身体的好处 。
1、清热降火 。因为绿心猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，所以它能起到清热降火、通便的作用，还能促进新陈代谢和排毒 。对于便秘的人来说，猕猴桃是个不错的选择 。
2、改善血液流动 。绿心猕猴桃中含有丰富的精氨酸，能够有效地改善人体中血液的流动，降低高血压、冠心病等心血管疾病的发病率 。
3、美容、排毒、养颜 。对于大多数女性来说，猕猴桃可以说是“美容圣果”了 。绿心猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素和微量元素，被称为“维生素C之王”，对于美容、减肥有独特的功效 。
想不到绿心猕猴桃对人体还有这么多好处吧，有需要的朋友可以多吃点绿心猕猴桃哟！
猕猴桃有什么保健作用吗猕猴桃，因长相酷似猕猴而获得此名，它的味道可以说是草莓、香蕉和菠萝的混合体，但是如此奇怪的它，却拥有着想象不到的营养价值 。
1、营养素不全面？来点猕猴桃吧！
猕猴桃含有丰富的人体必需氨基酸（亮氨酸、苯丙氨酸等）、微量元素（钙、钾、锌等）、维生素C、碳水化合物、葡萄酸、猕猴桃碱等营养素，可谓是营养齐全，能满足各类人群全面的营养需求 。温馨提示，猕猴桃只是水果的代表，其他食物，我们也要搭配着吃哦！
2、猕猴桃让你自带简易美颜！
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动并改善宿便的情况，帮助爱美的美眉们适当减轻脸上出油、黑色素沉淀的情况 。而且猕猴桃中的维生素C含量高，吸收率较高，具有抗氧化作用，加快分解脂肪的速度，减慢脂肪在体内沉淀的速度，在合理膳食的情况下能帮助美眉们美白塑形 。
3、猕猴桃是老人的守护者！
猕猴桃自带的各类维生素（维生素C、D、K等）能帮助钙等微量元素的吸收，老人在合理膳食的情况下适当的吃些猕猴桃，能帮助预防老人骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，改善心肌功能 。另外丰富的维生素C还能一定程度上减少致癌物亚硝胺在人体内生成的数量，能起一点预防癌症的作用 。
吃猕猴桃有哪些禁忌需要注意的又到了吃猕猴桃的季节啦，大家真的会吃猕猴桃吗？在了解哪些需要注意的禁忌之前我们首先得会选！
一般我们挑水果，都会挑成熟的水果，这些水果不会太酸太硬，就像我们都爱挑“软柿子捏”一样 。可是，有些水果就必须在生硬状态摘下来卖，比如猕猴桃，否则软烂就无法运输 。我们购买猕猴桃的时候尽量挑通体坚硬的没有碰伤的猕猴桃，买回家后要催熟才能吃 。
在家催熟的时候可以取适量猕猴桃和已经成熟的水果（苹果芒果）一起放在密封塑料袋中闷2~5天 。这段时间里需要注意猕猴桃的变化情况，别等熟透了才拿出来 。大家都知道素有“水果之王”称号的猕猴桃营养价值很高：猕猴桃富含钾和维生素C，特别适合高血压患者；膳食纤维含量高，也适合有便秘困扰的人；
血糖指数比较低，糖尿病患者也可以吃 。
【猕猴桃汁的功效与作用】不过，个别人群还是要注意一下的：
消化不良和容易腹泻的人就得少吃点猕猴桃了 。一方面，研究证实猕猴桃能促进大肠的运动；另一方面，猕猴桃中的蛋白酶和草酸对口腔和消化道有刺激，特别是没熟的猕猴桃 。另外，还有一些人对猕猴桃过敏，吃了之后可能会口腔发麻、咽喉肿痒……
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