吃什么预防乳腺癌效果好 女性还应学会乳房健康自检
现在患妇科类疾病的女性人数越来越多，而乳腺疾病则是威胁女性生理健康的一大威胁 。生活中很多女性其实并不是因为医疗条件差而患上乳腺疾病，而是因为缺乏相关的健康常识 。
生活中我们一方面可以做好乳腺癌的预防工作，另一方面则可以做好乳房健康检查工作，通过这两个方法就可以及早发现病症，尽早治疗 。接下来就和小编一起来详细了解一下吧 。
文章插图
一、女性吃什么预防乳癌
1. 欧芹
密苏里大学的科学家发现，这种草本植物能抑制肿瘤细胞的生长 。动物给药使用芹苷元（一种富含于欧芹的化合物），它能加强大鼠对抗癌细胞生长的能力 。专家建议，每天最好在你的饮食中加入一些切碎的新鲜欧芹 。
2. 西兰花
据密歇根大学的一项研究，莱菔硫烷——西兰花所含的一种化合物——它能减少大鼠中的乳癌干细胞（该细胞能引起癌细胞扩散以及复发） 。吃西兰花能补充足够的莱菔硫烷来达到防癌的效果，当然，为了摄取最大量的莱菔硫烷，建议你生吃西兰花，或者简单地蒸一下，亦或是稍微地炒一炒 。（煮西兰花会毁坏部分的莱菔硫烷 。）
3. 三文鱼
据《癌症流行病学，生物标记&预防》的一项研究，服用鱼油补剂10年以上，能缩减你患乳腺导管内癌的风险，这种类型的乳癌是最常见的 。鱼油所含的欧米伽-3脂肪酸能降低炎症，从而有利于预防乳癌 。研究者称，你也可以不吃鱼油补剂，只要每周吃上8盎司的油鱼（三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼）就能达到预防的效果 。
4. 李子&桃子
德州农工大学的研究者近期发现，李子和桃子所含的抗氧化物水平与“超级食物”蓝莓旗鼓相当 。而且李子和桃子含有两类多酚（抗氧化物），这两类多酚有助于杀死乳腺癌细胞而不会伤害到正常细胞 。每年新发的乳腺癌有180000例，而传统的治疗常常会损害到健康细胞，所以这项发现无疑是个很好的消息 。
【吃什么预防乳腺癌效果好 女性还应学会乳房健康自检】
推荐阅读
- 怀孕后白带会发生什么变化？
- 大雪节气滋补必吃的三大食谱
- 理财入门：什么是家庭生命周期理论?
- 宫颈糜烂检查会有什么症状
- 白带发黄是炎症吗 炎症引起的白带发黄该吃什么药
- 什么时候最容易受孕？受孕多久能测出来
- 秋季吃海蛏必学的三种做法
- 吃避孕药会推迟月经吗，避孕药怎么吃健康
- 女人低血糖多吃三款食谱好得最快
- 预防阴道炎要做做好三件事