预防乳腺增生必须做的七个件事
乳房疾病是很多女性都有的，乳腺增生更为常见，那么要怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变，预防成为乳腺癌呢 。
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激 。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复 。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮 。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇 。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐 。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛 。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力 。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉 。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然 。
7、自我检查和定期复查 。
推荐阅读
- 乳腺增生吃什么食物好，三吃三不吃
- 糖尿病肾病的日常预防小技巧
- 日常多吃两种食物可以预防妇科炎症
- 女人预防妇科炎症的三大技巧
- 日常两大招预防更年期提前
- 冬季预防妇科病的两个小妙招
- 日常三个小妙招预防痛经加重
- 如何治疗乳腺增生
- 中医治疗女性乳腺增生的方法
- 乳腺增生都是“谁”在搞鬼