女人如何预防乳腺癌，推荐四个小妙招

【女人如何预防乳腺癌，推荐四个小妙招】乳腺癌在以前只有老人的发病率才会高，然而随着晚婚、熬夜烟酒等行为的出现，年轻人成为乳癌的首要人群。因此年轻女性应该给与重视，其实姚贝娜的死亡就已经给我们敲响了乳癌的警钟，但是多数女生都是表示惊讶害怕之后就过去了，一点想去预防的念想都没有。小编认为如果不去预防，只会嘴上说说的。那么乳癌不久就会找上你的。我们对乳腺癌不应该只有恐惧，应该努力的去战胜它。那么你知道女人如何预防乳腺癌吗?

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1.要会检查
其实乳癌在出现的前后身体都会有明显的信号，比如说乳房忽然出现了硬块，或者是乳晕的颜色忽然变了等等。因此我们平时可以通过检查这些症状是否有出现来判定乳癌。当然除了自己学会检查之后，每年都要去医院做个大检查。
2.使用棉质内衣为主
其实内衣的作用非常的大，有些人宁愿穿过紧的内衣也不愿意选择刚刚好的。那么你知道吗?其实这么做是很容易导致乳腺疾病的发生，那么乳腺的几率就大增。因此选择一个适合自己的胸罩是最好的，当然在材质上小编还是建议棉质的为主。

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3.乳房清理要小心
其实乳房是很脆弱的，因此经不起暴力的袭击。在清理乳房的时候最好不要拉扯或者是大力的按压，应该用温水轻轻的揉。
4.女人少熬夜
其实我们也知道女性也有来自工作上的压力，因此熬夜也成为习惯。当然也有女生可能是因为追剧等因素熬夜。那么想要避免乳癌就要改变熬夜的情况。因为熬夜就会导致睡眠的时间过短，而有研究表示每天没有睡够六个小时的话就话乳癌的几率高达六成，而睡眠比较充足的女性则能降低患癌的风险。