来例假肚子疼怎么办？
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来例假肚子疼怎么办？这种现象就是我们常说的痛经 ， 也就是来之前或者是月经来的时间就会出现肚子疼 ， 严重的影响了日常生活及工作 ， 那这种情况下怎么办好呢？
1、腹部保暖
保持身体暖和将加速血液循环 ， 并松弛肌肉 ， 尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。
①多喝热的药草茶或热柠檬汁 。
②喝红糖水 ， 如果红糖水里面含有姜的话会更好 ， 能够帮助减轻一些疼痛 。
③找来一小把花椒 ， 将其碾碎 。加入水烧开 ， 将花椒放入锅中 ， 同时切入一些姜片 ， 待煮沸两次即可停火 。将其导入杯中 ， 待水温适宜就喝一杯 。
④洗浴 ， 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠 ， 泡20分钟 ， 有助于松弛肌肉及缓和经痛 。
⑤在腹部放置热敷垫或热水瓶 ， 一次数分钟 。最好不要直接挨着皮肤 ， 热水容易烫伤 ， 可以直接隔着内衣放上去 。
⑥买个暖贴 ， 贴在自己的小腹 ， 以及腰部 。隔着衣服贴上去就可以了 。
【来例假肚子疼怎么办？】⑦五红汤 ， 用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去 ， 补血活血 ， 所谓痛则不通 ， 通畅之后就舒缓许多 。
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