痛经的女人请记住7个能能有效缓解痛经的生活细节
经期是女性生理期的特殊时间，很多女人每到了这个特殊的几天，总会感到坐立不安、情绪烦躁 。严重的出现经前综合症，痛经是最常见的一个问题 。美国“女性健康组织”网站撰文指出，在生活中注意一些细节，就能有效缓解经期不适 。
喝菊花茶
用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝 。
月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝
由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛 。
【痛经的女人请记住7个能能有效缓解痛经的生活细节】多吃含锌、铁、钙的食物
月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品
暖胃暖背
把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经 。
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