早餐吃黄瓜好吗？
早餐吃黄瓜好吗？一天中不论在早餐还是在午餐食用黄瓜对人体都是有好处的 。
黄瓜含水量为98% ， 只含有微量的胡萝卜素、维生素C及不多的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等 。黄瓜还含有细纤维素 ， 对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇 ， 有着一定的作用 。据研究证实 ， 鲜黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转变为脂肪 ， 对体重过重和有肥胖倾向的人 ， 多吃黄瓜有减肥的好处 。
【早餐吃黄瓜好吗？】黄瓜头部多苦味 ， 苦味成分为葫芦素C ， 动物实验证实 ， 这种物质具有明显的抗肿瘤作用 ， 毒性较低 。近年来 ， 人们又发现 ， 黄瓜藤具有明显的扩张血管、减慢心率、降低胆固醇及降压作用 ， 而无不良反应 。
黄瓜还有一种特殊的美容功能 ， 用黄瓜汁来清洁和保护皮肤或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹 ， 都颇为有效 。
中医学认为 ， 黄瓜性味甘寒 ， 有清热、利尿、除湿、滑肠、降脂、减肥的功效 。
黄瓜多凉拌生吃 ， 要注意卫生 。其性凉 ， 凡脾胃虚寒及腹痛吐泻者不宜食 。
推荐阅读
- 6大折寿早餐天天吃等于自杀
- 鹿胎胶囊如何吃效果最好
- 鹿胎血、鹿胎血茸男人能吃吗
- 鹿胎粉不要胡乱吃
- ?土豆发芽不能吃了就得扔掉？四种巧用发芽土豆的实用小妙招
- 男人吃多当心变娘的几种食物
- 皇帝猎鹿喝鹿血，皇后寻鹿吃鹿胎
- 长期吃山药有什么危害
- 4种人不适宜吃固元膏进补
- 高血压病人能吃龙眼吗？