患有抑郁症的人，懂事得让人心疼

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知乎上有一个提问：患有抑郁症是种什么感觉？
这个问题的高赞回答，基本都跟想自杀有关，也有很多人说对生活失去了意义。
在普通人眼中，患有抑郁症的人就是如此：想自杀、极度悲观、不合群、甚至被人说是矫情。
但往往我们只看到了他们的表象，却不懂得他们心底那股发自内心的善良。
我虽然不是什么心理医生，但我能理解他们内心的活动，以及他们的悲观世界。
更因为我知道，患有抑郁症的人，懂事得让人心疼。

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最近，有一位读者找我聊天，她说：
“我有一种很莫名其妙的孤独感，感觉再也快乐不起来了，曾多次想过自杀”最后她才说有抑郁症。
但最让我感到心疼的是，她比我想象中的还要懂事。
她在向我吐完苦水的时候，一直向我表示道歉，说打扰我休息了，不该把那么多负能量传递给你的。

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但当我问她，你继续活着的原因是什么？
她说：“当鼓起勇气想自杀的时候，我脑子里想到的，是养了我几十年的爸妈，是关心我的朋友，是鼓励我的陌生人
如果我死了他们该怎么办，我不能这么自私地死掉”
就连选择死这件事，在乎的都是别人的感受。

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知乎上，有一位抑郁症患者说过这样一段话：
“我担心我死掉后父母会难过，我担心我死后朋友会伤心，我担心的所有牵绊，是我怎么也死不掉的原因”
或者对于他们来说“牵绊”是种拘束，但“牵绊”却成了他们最后一根救命稻草。
他们可以义无反顾地去结束生命，却不能不顾及别人的感受。
就像在屏幕面前向我倾诉的人，明明自己是那么痛苦，却还担心影响我休息，担心我被她的负能量折磨。
既要顾及别人，也要承担痛苦，这样活着应该很累吧。但没办法，谁让他们本性善良。

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有一位抑郁症患者曾说过：
“虽然我平庸平凡，性格孤僻，痛苦折磨，绝望悲伤，但我依然，很想努力地成为一个善良的人......”
他们可以活得非常痛苦，但绝不做伤害别人的事情。
我想这就是他们发自内心的善良和懂事吧。

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很多人会好奇，为什么他们宁愿找我这么一个陌生人，也不找自己熟悉的人倾诉？
因为他们害怕评价，更害怕别人对他们的看法。
马薇薇在15年患上了抑郁症，但3年后才被曝出。

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她应该是有意隐瞒这个信息，但等不及她的解释，网络上就有人开口大骂：
“她是在卖惨。为了赢辩论赛，不择手段炒作。”
“她在洗白”
“她有抑郁症，是她活该”
我开始明白她为什么迟迟不肯说出来的原因了，她害怕像今天这样的场景，这样的话语。
黄执中说：“她不太敢去人多的地方。只要她想到底下的那些人。
可能其中有一个两个就是在网络上骂我的人，我就会觉得痛苦”

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“每个人都在对我笑，可是，我害怕他们在想什么”这是马薇薇的心里话，却也是每个有抑郁症的人心里想的。
试想一下，当你对别人倾诉自己有多么痛苦的时候，对方来一句：
“有这么难受吗，我看是你想太多了，这根本没什么”你的心会不会一下子坠入谷底。
明明好不容易鼓起一身勇气向对方倾诉，却被一句“想太多”打败。
明明只是想宣泄一下自己的情绪，却被别人说成无病呻吟、自怨自艾。

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有抑郁症的人总想窥探别人的想法。
因为他想知道自己在别人眼中是什么样子，他们是不是不喜欢我，是不是觉得我很糟糕，是不是很反感我。
无尽的猜疑都是因为太在意别人的眼光和看法。
有人说，那就自私一点，不要在意别人的眼光，也不要考虑别人的任何事情，但是真的能做到吗？
很难。
因为那种感觉是没有预兆的，它会时不时地窜进脑子里，看到某个场景，甚至看到某句话就会不由自主地想起，真不是想控制就能控制的。

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我在知乎上，有一段对话特别扎心：
“和你在一起之后，就感觉像是捡到了一只流浪的小狗狗，脏兮兮的，想要给你洗个澡，你还汪汪咬我。
他说：那你一开始心里一定嫌弃这只流浪狗吧。
没有啊。我只是很心疼。可怜的小狗狗到底经历了什么，才会连别人对她好都感到害怕。”
是啊，人到底要经历过什么，才会连别人对他好都感到害怕。

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但当我听到一位抑郁症患者的自述之后，我才意识到他为什么会害怕，他说：
“我不敢接受别人的礼物，因为我还不起这份好，每次找别人出去玩，都要纠结好久，如果他们没有回信息，我也不会去催，因为我担心他们在忙”
只因为他说：别人对我越好，我越是害怕，越是想跑，因为我还不起，也不值得别人对我这么好。
我听到这句话其实蛮揪心的，他始终觉得自己配不上别人，也害怕自己会伤害别人，所以不敢轻易接受别人对自己的好。

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我也在想，为什么他们这么懂事、这么善良，却要活得这么痛苦，貌似有些不公平。
可能正是源于他们这么设身处地地为别人着想，才会造就自己这么痛苦吧。

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华晨宇给患有抑郁症的人写了一首，叫：《好想爱这个世界啊》
初听这首歌感觉没什么，但看着歌词听，仿佛心被扎到一样，会莫名留下眼泪。

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华晨宇在演唱会上唱这首歌的时候，说过一句话，他说：
“拿到这副词的时候，有些人不太理解歌词里的意思，但我还是坚持要用这副词，因为有些人应该看得懂“
【患有抑郁症的人，懂事得让人心疼】唱着唱着华晨宇就哭了，我的眼泪也跟着一起落下，因为那首歌的每一句我都听得懂，并且非常深刻。

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特别是那句：“当阳光败给阴霾，没想到你会拼命为我拨开”瞬间泪崩了。
可能对我们这些陷入过黑暗的人很有感触吧，毕竟不是谁都能理解我们。
其实，蛮讨厌别人总对我说一些大道理，仿佛说完就真的能好一样。
我们也想要好好地爱这个世界，只是不知道该如何去爱。

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那些早已烂透在心的道理，其实没有必要反复提醒，我们心里不只有悲观，我们也怀着希望，只是没有找到生活的动力。
如果能够找到那股动力，谁也不希望变成这番模样，毕竟谁都想要幸福。

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前不久，有一位读者问我：“大叔，你说怎样才能找到快乐啊”
我问了他一个问题:
“想想在你的生命中最开心的瞬间是什么时候？
她说：“最开心的瞬间......是等流星划过天空的瞬间。
那时候，我在门外守了六个小时，等到了十多颗流星，有一颗酒红色的流星慢慢坠落时，我激动地哭了。
每当我仰望星空的时候，就会忘掉一些烦恼，感觉整个世界都安静了”

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我说，这就是你的快乐，当你再感觉不到快乐的时候，你就抬头望着星空，当你找不到活着的意义时，你期待下一场流星雨的到来。
我跟她说，如果下一场流星雨来到的时候，记得叫上我哦，我也好想看流星雨划过天空的样子。
她高兴地答应我了，我也很期待那一天的到来。
因为流星雨划过天空的瞬间，底下就多了两个快乐的人。

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其实有时候寻找快乐真的很简单。
只要你回想起当初什么事情让你真正快乐过，什么瞬间让你觉得生活很美好，你就去模仿他它，去寻找它，你就一定会找到快乐。
可为什么患有抑郁症的人始终体验不到，因为他缺少寻找的动力，也缺少一个陪伴的人。
他们也会在伤心的时候，想要寻求一个拥抱和肩膀，哪怕只是有人能够静静地陪在身边，看着他哭就好了，可就是找不到那个可以信任的人。
有时候，他们真的非常简单，他们只是需要陪伴，只是需要鼓励，只是需要感受被理解的感觉而已。
所以不要总是拿你知道的大道理搪塞他们，他们只是抑郁，又不是傻子。