蝴蝶袖是什么意思？怎么减胳膊上的蝴蝶袖
【蝴蝶袖是什么意思？怎么减胳膊上的蝴蝶袖】方法一：伸臂瘦手臂
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做20次 。
方法二：举矿泉水瓶
首先我们准备2个矿泉水瓶，在里面注入清水，一手拿一个，双脚打开与肩同宽，提起水瓶往上举，坚持10几秒，放下来，再举，重复动作20次，坚持下来你很快就会看见效果 。
方法三：刷杯子瘦手臂
手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟，这个动作简单得很，而且也可以收紧手臂，紧致乳房，家里有真杯子需要洗的时候，就可以拿杯子来刷哦，一边洗一边还能减手臂!
方法四：坐姿屈肘上举
端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水，动作起始时两臂曲肘，肘部与肩同高，呼气时缓慢举高双手，直至大臂贴到耳朵，吸气时缓慢放下至起始位置 。
以上的几种方法可以尝试一下，经常有意识锻炼自己的肌肉，不仅可以让肌肉更加的结实有弹性，穿衣服的时候也能更加好看 。毕竟，“女为悦己者容” 。
推荐阅读
- 盆腔静脉曲张是什么意思？有什么样治疗方法？
- 内燃机的四个冲程 工作过程是什么
- 月薪10000在中国是什么水平？
- 经济危机，金融危机是什么意思？
- 在日本年收1000万日元是什么体验？
- 2022山东春季高考专业类别考试标准是什么
- 拼多多轮播图几张最合适？拼多多商品主轮播图是什么格式
- 断糖饮食法是什么？断糖饮食法和限糖饮食法有何不同？
- 顺产后肛门有个小肉球是什么？
- “冬不坐石，夏不坐木”是什么意思？