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多位心血管专家联合声明：睡前常喝“1水”，血液迟早“黏如粥”

血管遍布在身体各个部位 ， 负责的运输与营养工作是人体的重要组成部分 ， 因此 ， 血管一旦受到损伤或者出现堵塞 ， 将会给身体带来很多健康隐患 ， 例如高血脂 。
多位心血管专家联合声明：睡前常喝“1水”，血液迟早“黏如粥”
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周大爷今年63岁了 ， 自从退休以后在家里享受起了晚年 ， 生活上也没有什么特殊的爱好 ， 就是喜欢喝点小酒 ， 每天晚上都要喝上几杯 ， 按照他的话说不喝点酒 ， 晚上都睡不着觉 。昨天晚上 ， 周大爷像往常一样喝酒后看了一会儿电视准备睡觉 ， 可是起身时手脚却不受控制 ， 直接晕倒在了地上 ， 幸亏被家里人及时发现打了120送往医院 。
通过检查得知周大爷的血管堵塞比较严重 ， 体内的血脂水平达到了6.2毫摩尔每升 ， 确诊为高血脂 ， 通过治疗周大爷虽然没有什么威胁 ， 却留下了偏瘫的后遗症 ， 医生告诉他之所以会出现这种种情况 ， 更是以前喝的酒脱不开关系 。
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多位心血管专家联合声明：睡前常喝“1水” ， 血液迟早“黏如粥”
心血管专家曾说过 ， 酒中含有大量的酒精 ， 酒精虽不含脂肪 ， 但却具有较高的热量 ， 摄入过多 ， 不仅会使身材发胖 ， 还会升高体内的甘油三酯 ， 影响血液的正常流动 ， 给血管带来严重的损伤 ， 增加心脑血管疾病的发作几率 。
除了酒精外 ， 还有哪些食物容易使血脂升高？
1、油炸食物
生活中我们经常会吃一些油炸食物 ， 油炸食物中含有大量的油脂 ， 不可多吃吃 ， 摄入过多容易升高体内的血脂水平 ， 加重血液粘稠程度 ， 不利于血脂的控制 。
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2、蟹黄
蟹黄虽然美味且具有丰富的营养 ， 却含有较多的胆固醇 ， 经常吃容易升高体内的胆固醇 ， 加速高血脂的来临 。
血脂持续升高 ， 身体会有哪些征兆？
【多位心血管专家联合声明：睡前常喝“1水”，血液迟早“黏如粥”】（1）视力下降
体内血脂水平过高 ， 血会变得异常粘稠 ， 其中的脂蛋白渗出毛细血管 ， 侵害到视网膜 ， 导致患者出现视力下降、模糊的情况 。
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（2）腿脚抽筋
体内的血脂水平过高 ， 手脚将会出现麻木抽搐的情况 ， 这是因为大量的脂类物质在血管中沉积 ， 造成血管堵塞 ， 对下肢血液循环造成了阻碍 。
（3）心慌胸闷
血液中的脂类含量上升 ， 容易使血管中的脂质沉积物增多 ， 影响血液的正常输送 ， 让心脏处于缺血缺氧的状态 ， 产生心肌乳酸是心律失常 ， 从而引起心慌胸闷的症状 。
多位心血管专家联合声明：睡前常喝“1水”，血液迟早“黏如粥”
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日常做好2件事 ， 控制血脂、养护血管
第一、补充营养素
体内血脂水平过高 ， 可以适当地补充一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 能加快脂类物质的代谢 ， 起到疏通血管的作用 ， 从而避免血管液循环 ， 预防高血脂的来临 。
第二、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一 ， 适量的运动可以加快身体进行代谢的速率 ， 促进体内的血液循环 ， 在运动过程中身体中的脂肪也会有所消耗 ， 建议每次运动时间不少于30分钟 ， 可以做一些有氧运动 ， 例如：跑步、竞走等等 。

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