这几种不贵的水果，是降血压“小能手”，血压高的，常吃没坏处
现在 ， 由于我们国家变得越来越富强 ， 人们的生活水平也在不断的提高 ， 日子也过得越来越滋润 ， 不用再为温饱问题担心 。可是 ， 日子过得过于滋润了 ， 再加上饮食得不控制 ， 不规律 ， 不健康 ， 会让我们的身体产生一系列的不良反应 ， 危害着我们的身体健康 。其中 ， 最主要最常见的不良反应就是高血压 。
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高血压并不是很可怕的 ， 高血压所引起的身体一系列的不良反应才是最可怕的 。高血压可以让人们动脉产生问题 ， 也可以让人们的心脏出现问题 ， 总而言之 ， 高血压的调理刻不容缓 。这几种不贵的水果 ， 是降血压“小能手” ， 血压高的 ， 常吃没坏处。
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（一）橘子 。橘子大家都很常见 ， 而且家家户户都买得起 ， 并不是什么很稀有的水果 。它们的味道甘甜可口 ， 是老少皆宜的食物 。橘子中含有大量的维生素c ， 葡糖糖等10多种营养物质 。这些营养物质可以帮助调理我们的高血压 。橘子可以加强我们肝脏的解毒能力 。同时 ， 也可以加速体内胆固醇的含量的减少 ， 以防我们的动脉出现硬化的问题 。所以说 ， 如果我们身边的朋友或者家人或者我们自己有高血压时 ， 多吃一点橘子 ， 可以帮助我们进行降压 ， 保护身体的健康 。
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（二）山楂 。山楂我相信大家都吃过 。酸酸甜甜的 ， 也是一种十分美味的水果 。而且山楂一年四季都有的销售 ， 不用担心山楂会下市 。其实 ， 山楂也具有辅助降血压的功能 。山楂中所含有的物质 ， 在被我们食用之后进入体内 。可以起到扩张血管的作用 ， 血管被扩张了 ， 我们体内的血液流通就变得更加的顺畅 ， 也就意味着血液对血管壁的压力变小了 ， 起到了辅助降血压的作用 。而且山楂中含有的物质 ， 还可以降低体内的胆固醇的含量 ， 防止我们的动脉出现硬化的现象 。所以 高血压的朋友们 ， 我们可以买些山楂 ， 就当是饭后甜点 ， 不进美味 ， 还可以辅助降血压 ， 一举多得 。
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（三）苹果 。说到苹果 ， 想必就更常见了 。有时候 ， 吃上一个又大又甜的红苹果是多么幸福的一件事 。苹果作为一种老少皆宜的水果 ， 它也具有一定的降血压的作用 。苹果的营养物质很丰富 基本上涵盖了所有的营养物质 。苹果中的钾离子可以维持我们体内细胞生活环境的稳定 ， 从而达到预防高血压的作用 。同时 ， 苹果中所含有的成分还可以保护我们体内的血管 。血管保护好了 ， 我们的血液才能够流的通畅 ， 防止动脉发生梗塞或者硬化 。所以 ， 高血压的朋友们 ， 建议在家中常备一些苹果 ， 不仅仅只是因为它的口感 ， 还能够辅助降血压 ， 保障自身的身体健康 。
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其实还有许多的水果具有降低血压的作用 ， 上述只阐述了三个 ， 其实 高血压病不可怕 只要我们进行及时的调理 ， 及时地去干预 ， 高血压也能够被我们赶走 ， 还我们身体一个健康 。希望大家都有一个健康的身体 。
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