冬季晨练 注意这些
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【冬季晨练 注意这些】11月17日早晨 ， 市民正在京港绿地内晨练 。俗话说“冬练三九 ， 夏练三伏” ， 由于冬季气温低 ， 血管易受寒冷刺激收缩 ， 如果不注意方式方法 ， 晨练也容易引起一些麻烦 。专家建议 ， 冬季晨练 ， 宜迟不宜早 ， 运动量不宜过大 ， 雾霾天不宜晨练 。提醒市民根据自身体质 ， 制订合理的晨练计划 。
【来源：京九晚报】
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来源：九派新闻
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