空腹吃苹果好处竟然这么多！3个“喜人变化”悄悄光顾你
空腹吃苹果好处竟然这么多！3个“喜人变化”悄悄光顾你
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苹果中的维生素种类极其丰富 ， 多吃苹果能让皮肤更加细腻光滑 ， 也更有光泽感 。此外 ， 苹果中含有的多酚有很强的抗氧化作用 ， 可以清除体内的自由基 ， 减缓皮肤衰老速度 ， 经常吃能让你比同龄人看起来更年轻 。
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苹果含有丰富的胶质纤维素 ， 而这些胶质能吸收大量的水分 ， 能够把消化后的残渣变软 ， 从而防止便秘 。另一方面苹果内含有果胶 ， 能有效抑制肠道的不正常蠕动 ， 减慢消化活动 ， 从而抑制轻度腹泻 。
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预防胆结石 。早上空腹吃苹果 ， 苹果中的大量半乳糖醛酸可以促进胆汁分泌 ， 排出体内毒素垃圾 ， 预防胆结石 。不过大家要坚持才能够看到效果 ， 喜欢吃苹果的朋友每天早上空腹吃一个吧 。
结束语：每一篇文章 ， 小编都不会马虎 ， 都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的 。今天小编带来的这篇文章就到此结束了 ， 但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束 。同时也恳请阅读到这篇文章 ， 抬起你们尊贵的金手 ， 为小编在文章的下面点点赞 ， 如果各位对小编给予了肯定 ， 各位也可以给小编点点关注 ， 让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心 ， 万事如意！
【空腹吃苹果好处竟然这么多！3个“喜人变化”悄悄光顾你】来源：小杨聊美食
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