男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，男性要引起重视
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本文来源：赞新医生说 。作者：彭赞新 。更多中医健康科普 ， 请关注我们的健康公号 ， #百医讲堂#
在中医学的角度来讲 ， 男性属“阳” ， 女性属“阴” ， 所以阳气对于男性来说是非常重要的 。
虽然阳气看不见摸不着 ， 但是我们的生命活动是需要阳气的 ， 如果一个人阳气不足就会萎靡不振 ， 也会影响身体健康 。
男性的阳气与身体内的雄性激素水平有关 ， 如果男性身体内雌性激素分泌旺盛 ， 阳气也是比较充足的 ， 那么男性朋友就更具有男性魅力 ， 当一个人的阳气耗尽的时候 ， 也就意味着生命走向了终结 。
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男性阳气不足会有哪些表现？
无精打采
如果一个男性朋友身体内阳气不足 ， 整天没有精神 ， 无精打采 ， 长期保持这样的身材 ， 也是不利于身体健康的 ， 如果感觉自己每天都异常疲劳 ， 一定要注意可能是阳气受损所导致的 。
手脚寒冷
阳气不足的男性 ， 他们体表的温度也会有所下降 ， 尤其到了冬天可能会出现手脚寒冷的现象 ， 如果在夏天也出现了手脚寒冷 ， 一般都是阳气缺乏所导致的 。
容易拉肚子
当身体内的阳气不足 ， 还出现了频繁拉肚子的现象 ， 并且特别怕冷 ， 常常感觉到腹痛 ， 这些都与阳气不足有关 ， 男性朋友要引起警惕 。
【男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，男性要引起重视】
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男性“耗阳”的行为公布 ， 烟酒未上榜 ， 男性要引起重视
贪凉
男性朋友在平时饮食上更不注意 ， 尤其到了夏天 ， 很多男性朋友喜欢吃一些冷饮 ， 这样很容易导致身体内的湿寒之气加重 ， 就会将身体内的阳气逼走阳气不足 ， 免疫力有所下降 ， 如果夏天长期呆在空调房里 ， 冬天穿得非常薄 ， 就容易导致寒气占据身体内的上风 ， 阳气就会逐渐减少 。
喜欢久坐
如今重体力劳动活的工作已经非常少了 ， 大部分男性朋友都是长期坐在电脑前工作 ， 活动量严重减少 ， 再加上很多男性朋友喜欢打游戏 ， 长期久坐会导致下肢血液循环变慢 ， 也会影响身体内毒素和垃圾的排出会引发肥胖 ， 诱发便秘也会导致阳气流失加快 ， 不利于身体健康 。
习惯憋尿
有一些男性朋友在平时尿意来袭的时候 ， 正忙着工作或者正在开车就会下意识选择憋尿 ， 长时间憋尿 ， 尿液当中的毒素和垃圾会被肾脏重新吸收 ， 加重肾脏的损耗 ， 阳气也会慢慢消散 。
经常熬夜
很多男性朋友都会熬夜玩游戏 ， 他们总是说睡早了睡不着 ， 认为熬夜只是晚睡一会儿会儿 ， 但是经常熬夜不仅会导致内分泌失调 ， 也会导致阳气散发加快 ， 会导致身体内的各项器官受损 ， 也会增加各种疾病的患病率 。
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男性如何补充阳气？
1、适当晒太阳
男性朋友可以利用一些空余的时间晒太阳 ， 长时间待在办公室里 ， 不接触阳光身体内合成维生素D的能力就会下降 ， 也会导致阳气受损 ， 想要直接补充阳气 ， 不妨适当晒太阳 ， 冬天可以选择上午10点左右 ， 下午4点左右 ， 这个时候紫外线的强度降低 ， 多晒太阳就会明显感觉到身体更加精神 。
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