男子体检血中抽出2升油浆！这些坏习惯，或让它找上你
年轻不是资本 ， 不能因为年轻 ， 就肆意妄为 ， 透支自己的身体健康 。一名28岁的年轻男子 ， 在体检抽血的时候抽出了两升油浆 ， 这是高血脂的表现 。高血脂在以往被称之为富贵病 ， 在当代有着非常高的发病率 。高血脂症是中老年人衰老的病理基础 ， 还会引发高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等其他的疾病 。年轻人并不能在高血脂面前全身而退 ， 最近高血脂正在年轻化 。
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高血脂正在对年轻人下手
最近几年里 ， 高血脂的发病率在逐年的上升 ， 也越来越趋于年轻化 ， 有着年轻化趋势 。最近这种案例层出不穷 ， 33岁男子患高血脂 ， 体检时抽血抽出“油浆” ， 27岁女孩天天吃外卖、吃零食 ， 血浆变成白色 。这些年轻的高血脂患者给人们敲响了警钟 ， 高血脂并不会因为年龄就对年轻人网开一面 ， 如果不注重生活习惯 ， 不注重饮食 ， 就会容易得高血脂 。
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很多学者做过关于高血脂年轻化的研究 ， 河南省开封市第二人民医院心血管内科 ， 曾经做过一项这样的研究 。这所医院的心血管内科 ， 随机选择了2015年1月到2015年1月 ， 前来该院体检的、患有高血脂的200例年轻患者 。把这些年轻的患者当作研究对象 ， 以求分析出高血脂发病年轻化的因素 ， 找出预防高血脂发病年轻化的方法 ， 最后发现了3个因素 。
饮食不健康 。不健康的饮食 ， 导致了高血脂年轻化 。很多年轻人都不注重养生 ， 喜欢吃些高盐、高油、高糖、高脂肪的食物 。会诱发肥胖 ， 还会容易得上高血脂 ， 在糖尿病、高血压等慢性疾病上 ， 也有着较高的发病率 。缺乏运动 。如今很多年轻人都不爱运动 ， 上班坐在办公室里 ， 下班窝在家里 。这样长期缺乏运动 ， 血液循环变差 ， 体重上升 ， 血脂也会上升 。很多年轻人明明没有多少岁 ， 身体状态却很差 ， 常年处于亚健康状态 。生活习惯不好 。养生人群以中老年人居多 ， 年轻人很少关注这个问题 ， 因此有很多不健康的生活习惯 ， 例如熬夜、吸烟、喝酒等 。这些不好的生活习惯 ， 长年累月地做下去 ， 会带来很大的健康隐患 ， 高血脂只是其中一种 。
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如何预防高血脂年轻化？
1、调整饮食
年轻人想要预防高血脂 ， 就要确保自己有健康的饮食结构 。控制糖分、盐分、油脂的摄入 。把脂肪摄入量控制在总热量的30%以内 ， 远离胆固醇比较高的食物 ， 少摄入饱和脂肪酸 。
2、坚持运动
想要让血管更加健康 ， 想要预防高血脂 ， 预防动脉硬化 ， 就要尽快开展运动 。运动不足会让脂肪堆积 ， 不仅会让人肥胖 ， 血脂也会升高 。不要把时间花费在没有意义的事上 ， 出门跑步、快走 ， 去游泳馆游泳 ， 去山上爬山 ， 都是年轻人可以选择的运动 。
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3、定期检查
【男子体检血中抽出2升油浆！这些坏习惯，或让它找上你】高血脂在早期并没有典型的症状 ， 所以要定期检查 ， 尽快发现 。而且有些人因为高血脂而患上了高血压、糖尿病、脑卒中等疾病 ， 这些疾病在近几年里都趋于年轻化 ， 都要做好预防 。定期去医院检查 ， 早发现早治疗 ， 才能尽可能避免高血脂带来的危害 。
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