山竹美容养颜，好处真不少，3种人却不宜多吃，尤其是糖尿病患者
山竹作为一种著名的热带水果 ， 已经被越来越多的人所知道 ， 很多的朋友也都喜欢这种水果 ， 不仅味道甘甜 ， 它的营养价值也是比较高的 。在我们日常生活中 ， 山竹是比较常见的一种食物 ， 有许多人都喜欢吃它 ， 但是有些人却不适合吃 ， 下面就带大家一起来了解一下
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1 ， 吃山竹的好吃
美容肌肤 ， 山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用 ， 因而对于肌肤来说 ， 可以保持肌肤弹性 ， 同时起到美白肌肤的作用 。
清热降火 ， 山竹性寒凉 ， 与榴莲搭配为夫妻果 ， 因为吃榴莲上火 ， 而吃山竹下火 。如果口干舌燥、便秘尿黄 ， 可食用山竹清热降火 。
增强体质 ， 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用 。
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2 ， 哪些人不适合吃山竹
糖尿病 ， 山竹是含糖量比较高的水果之一 ， 加上它含有的脂类成分较多 ， 对于糖尿病人群和肥胖人群来说 ， 最好少吃山竹 。
肥胖人群 ， 身体过于肥胖的人群不宜吃山竹 ， 因为山竹这种水果中有大量的糖份 ， 它们进入人体以后会转化成脂肪 ， 会让人们的体重增加 ， 容易诱发多种疾病 。
肾功能不好 ， 山竹吃多了会对于肾脏代谢造成负担 ， 从而容易加重肾病情况 。
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以上就是给大家总结的山竹的危害 ， 希望能帮助大家 ， 谢谢
【山竹美容养颜，好处真不少，3种人却不宜多吃，尤其是糖尿病患者】来源：小杨聊美食
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