可怕！这个动作比跷二郎腿更伤身体，很多人喜欢……
日常生活中
【可怕！这个动作比跷二郎腿更伤身体，很多人喜欢……】为了坐着舒服
人们掌握了很多“特别”坐姿
其中
二郎腿
可谓是深得人心
那体验感
真的是舒服又自在
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然而
很多人不知道的是
在最受欢迎坐姿榜单中
还有一种坐姿
比翘二郎腿更伤身体
这就是“交叉腿”！
但不论是二郎腿还是交叉腿
这些小小的举动
正在“改造”你的身体结构！
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跷二郎腿的危害
小腿静脉曲张
架在上面的那条腿 ， 由于重力的作用 ， 膝关节后方受到挤压 ， 长时间（超过15分钟）保持这个动作时 ， 静脉中回流的血液会受到阻碍 ， 久而久之可能会造成小腿静脉曲张 。
腰背部疼痛 ， 脊柱侧弯
正常的脊柱有良好的生理弧度 ， 而跷二郎腿时 ， 通常是弯腰驼背 ， 久而久之 ， 会引起脊柱生理弧度的改变 ， 严重者会出现脊柱侧弯 。
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影响男性生殖健康
男性跷二郎腿时 ， 大腿内侧及生殖器周围局部温度升高 ， 而这种温度较高的环境 ， 却对精子具有十足的杀伤力 ， 长此以往 ， 有可能会影响精子的活性 ， 进而可能影响生育 。
对于有前列腺炎者 ， 跷二郎腿还会影响前列腺局部微循环 ， 使前列腺腺管排泄不畅 ， 有可能加重慢性前列腺炎 。
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什么是交叉腿？有什么危害？
交叉腿 ， 就是指脚踝交叉着坐 ， 属于不良坐姿 ， 经常交叉腿坐会对人体健康产生以下危害：
01
导致血液上行不畅 ， 使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢 。这会影响大脑和心脏功能 ， 容易诱发高血压、心脏病等 。
02
导致腿部肌肉损伤 ， 造成下肢不等长 。
03
对腿部的一些血管产生压迫 ， 容易诱发静脉炎和静脉曲张 。
04
颈椎及背部产生痛感 ， 甚至可能会导致脊柱变形 。
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既然危害这么多 ， 为啥还有很多人喜欢交叉腿和二郎腿呢？
有人回答：这样坐会觉得特别放松、舒服 。
这又是为什么呢？
身体的重心平衡是由脊椎和坐骨调整的 。
当人坐下来时 ， 身体会给椎间盘造成的压力是站立时给椎间盘造成压力的1.4倍 。
由于每个人的坐高、脚的大小、臀部尺寸都不相同 ， 而椅子又无法同时满足所有人的要求 ， 因此大多数人坐着的时候会失去身体重心平衡 。
人体为了不让重心偏向一边 ， 自然地就做这两个动作来保持平衡 。
所以 ， 你会觉得特别舒服 。
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还有哪些常做的动作很伤身体？
01
久坐不运动
久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱 ， 出现四肢无力、易疲劳的现象 。
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