女人隔三差五吃它，促进新陈代谢，便秘不来找，小腹平坦，2块钱成本
在平时不妨吃一些清淡刮油的食材呢 ， 像小馋猫这次推荐的美食 ， 则是凉拌折耳根 。女人隔三差五吃它 ， 促进新陈代谢 ， 便秘不来找 ， 小腹平坦 ， 2块钱成本 。
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折耳根 ， 也叫鱼腥草 ， 洗净后加入其它的调味料凉拌 ， 就成了餐桌上的美味佳肴 ， 色香味俱全 ， 折耳根一部分人觉得很臭 ， 但是一部分人却十分喜欢 ， 折耳根第一口吃着难吃 ， 第二口却十分鲜嫩 ， 下面 ， 将详细的做法分享给大家 ， 家人常吃些有提高免疫力的功效 。
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做凉拌折耳根的时候 ， 我们要把主要的原材料准备好 ， 折耳根一把 ， 大蒜一头 ， 辣椒油 ， 盐适量 ， 醋适量 ， 香油适量 。
1 ， 首先 ， 要把买回来的折耳根洗洗干净 ， 折成小段放在容器内 。
2 ， 这个时候 ， 要把大蒜外表皮处理下 ， 冲洗干净后 ， 拍碎放在碗中 。
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3 ， 顺手 ， 把其它的调味料放在蒜末上 ， 顺时针搅拌均匀 。
4 ， 最后 ， 要把调好的蒜汁淋在折耳根上面 ， 搅拌后食材入味 ， 就可以装盘了 。
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像这道凉拌折耳根的做法是不是很简单呢 ， 初春的时候 ， 吃些折耳根还能加强免疫力 ， 对身体特别好 ， 杀菌抗病毒 ， 口感清脆 ， 折耳根的价格便宜 ， 常吃些促进身体的代谢 ， 加快脂肪的消耗 ， 和油脂的排出 ， 对瘦身起到很好的效果 。
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另外 ， 折耳根自身的气味 ， 有刺激大肠的蠕动 ， 不但帮助排便 ， 还能促进食物的吸收 ， 是一道天然的减肥菜 ， 虽然是素菜 ， 吃起来却很有营养 ， 想要减肥的人 ， 别错过这个美食 。
【女人隔三差五吃它，促进新陈代谢，便秘不来找，小腹平坦，2块钱成本】来源：小杨聊美食
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