肺不好的人要远离鸡蛋？若想养肺，建议多吃这3种白色食物
#健康有知识#
肺是主要的呼吸器官 ， 承担着具体交换的作用 ， 如果肺部受损 ， 会导致机体各器官逐渐崩溃瓦解 。
想要保护肺部 ， 首先就要戒烟 ， 现在进入冬季 ， 是肺病的多发季节 ， 生活当中要养成体检的好习惯 ， 尽早发现肺部问题 。
现在空气质量比较差 ， 尤其是冬天之后会有雾霾天气 ， 雾霾天气中还有很多颗粒和微生物 ， 进入肺部之后就会对肺部造成很大的损伤 。
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再加上很多人都有抽烟的习惯 ， 肺部的自我清洁功能会变得越来越差 ， 很可能诱发肺部方面的疾病 。有人说肺不好要远离鸡蛋 ， 那么真的是这样吗？
肺不好的人要远离鸡蛋？
鸡蛋当中含有的营养元素非常丰富 ， 能够补充身体当中的微量元素 ， 还能增强身体的抵抗力和免疫力 ， 防止细菌和病毒的入侵 。
目前为止 ， 没有文献和研究证实胃不好的人不能吃鸡蛋 ， 所以肺不好的人是可以吃鸡蛋的 ， 但是鸡蛋当中的胆固醇含量较高 ， 每天吃1~2个鸡蛋即可 。
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每天吃一个鸡蛋 ， 能够帮助改善肺部功能 ， 但是鸡蛋的吃法是有讲究的 ， 最好选择水煮鸡蛋 ， 不要吃煎鸡蛋和茶叶蛋 。
因为茶叶蛋当中含有茶碱 ， 这种物质对肺部会产生刺激作用 ， 还会加重肺结节等肺部疾病的发生 。若想养肺 ， 建议多吃这3种白色食物
1、银耳
银耳算是生活当中的一种滋补佳品 ， 在以前的时候 ， 皇家贵族将银耳看作是延年益寿的佳品 ， 银耳当中含有丰富的营养物质 。
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其中含有的银耳多糖对人的呼吸 ， 神经等系统没有毒性 ， 秋冬季节多吃点银耳有助于提升免疫力和抵抗力 ， 还可以滋养肺部 ， 缓解肺热肺燥 ， 能够起到养肺的效果 。
2、白萝卜
白萝卜是生活中常吃的一种蔬菜 ， 其中含有丰富的水分 ， 平时常吃白萝卜能够起到润肺止咳的效果 。
常吃白萝卜还可以帮助清肺去火 ， 起到养肺护肺的功效 ， 肺火旺盛的人每天坚持吃点白萝卜 ， 可以起到养肺的效果 。
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3、雪梨
生活当中有一些人在咳嗽的时候 ， 父母都会熬冰糖雪梨汤让我们喝 ， 能够起到缓解咳嗽 ， 滋润肺部的作用 。
将雪梨蒸着吃或者煮熟后再吃 ， 也能够帮助缓解咳嗽痰多 ， 除此之外还有助于消化 ， 所以肺不好的人不妨常吃雪梨 。若想要养肺 ， 日常还要做好这几点
保持乐观的心情
中医上有“常笑宣肺”的说法 ， 所以生活当中保持乐观的心情 ， 多笑一笑 ， 对呼吸器官和肌肉等都能起到调节作用 。
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大笑的时候可以扩张肺部 ， 清理呼吸道 ， 让呼吸变得更顺畅 ， 所以想要肺部健康就要保持乐观的心情 。
多喝水
进入冬天之后天气比较干燥 ， 如果患有呼吸道疾病 ， 就容易出现咳嗽的症状 ， 生活当中要多喝水 ， 能够滋养肺脏 。有条件的话可以在房间当中放置一个加湿器 ， 可以保持呼吸道的湿润 。
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