心火旺或有3个表现，吃什么好？这3物可了解
现在大多数人的生活习惯都不健康 ， 导致身体出现很多的问题 。特别是饮食方面 ， 不少人喜欢吃辛辣刺激的食物 ， 但是如果食用这一类的食物过多 ， 就很容易出现心火旺的问题 ， 从而导致身体出现不适的感觉 。
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那心火旺的症状都有哪些呢？
1、口腔溃疡
口腔溃疡是一种很常见的症状 ， 在中医理论当中 ， 一般出现口腔溃疡都是因为心火旺盛造成的 。因为心火过旺 ， 导致唾液分泌不足 ， 火气上升 ， 就很容易出现口腔溃疡的情况 。
2、失眠多梦
一般体内心火过旺 ， 就会对睡眠产生非常大的影响 ， 对生活和工作都会造成影响 。一般存在心火旺的情况 ， 都会感觉心里比较烦躁 ， 身上也会感觉比较燥热 ， 有的人可能一直无法入睡 ， 而有的人在入睡之后会经常做噩梦 ， 导致不断醒来 ， 严重影响睡眠质量 。
3、发热口渴
【心火旺或有3个表现，吃什么好？这3物可了解】一般心火旺的人体内水分都会严重缺失 ， 导致出现缺水的症状 。若存在心火旺盛的情况 ， 身体会比平常热很多 ， 并且经常有口渴的表现 ， 不断的想要喝水 ， 这都是因为心火旺盛引起的 。
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那出现心火旺的情况 ， 吃些什么比较好呢？
1、苦瓜
苦瓜是一种很常见的蔬菜 ， 虽然口感吃起来并不是太好 ， 但是却有很好的食疗效果 。吃一些苦瓜 ， 不仅能控制血糖 ， 还可以去心火 。在平时可以用南瓜苦瓜炒菜或者是泡水喝 ， 对于心火旺盛能起到非常好的效果 。
2、绿豆
绿豆是一种清热解毒效果非常好的食物 ， 平时多喝些绿豆汤不仅可以降心火 ， 还能够消除身体的水肿 。特别是在夏季的时候 ， 天气非常炎热 ， 很多人都会出现心火旺的情况 ， 在这个时候喝一些绿豆汤 ， 就能有效缓解身体的不适 。
3、莲子芯
莲子芯指的是莲子种子当中的那个小绿芽 ， 经常用莲子芯泡水喝 ， 不仅能够清热去火 ， 还有止渴的效果 。若存在心火旺的情况 ， 喝一杯莲子芯泡的茶 ， 能很快缓解这一症状 ， 效果非常明显 。
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心火旺盛的人心情往往都会比较烦躁 ， 还会伴有失眠的情况 。如果这种情况一直都不能进行缓解 ， 会给我们的生活造成很大的影响 。所以 ， 在平时一定要保持好的心情 ， 多吃一些可以去心火的食物 ， 以此来帮助自己预防心火旺的情况 。
来源：千里马的说法
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