卫生组织呼吁：停止使用“1粗粮”，小心诱发血糖恶化，趁早扔
邻居刘婶 ， 今年48岁 ， 为人非常开朗 ， 见人总是笑呵呵的 ， 在家附近一家化工厂上班 ， 虽然每天忙忙碌碌很累 ， 有时候还需要上夜班 ， 但是为了自己即将高三的孩子 ， 再苦再累也值得 。
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但是 ， 最近一段时间 ， 刘婶上班的时候总是感觉自己浑身没劲 ， 提不起精神 ， 同事也说她的脸色开始发黄了 ， 她想着是不是自己最近上夜班太多了 ， 想着休息休息就好了 ， 可是休息一段时间后 ， 情况并没有好转 ， 出现头晕 ， 四肢还出现麻木 ， 在同事的劝说下 ， 决定去医院检查一下 。
在医院经过一些列检查后 ， 发现刘婶体内血糖指数高达12.8mmol/L ， 并且胰岛也受到了一定会的损伤 ， 刘婶不能接受这个事实 ， 突然眼前一黑 ， 晕倒了过去 。
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原来啊 ， 刘婶为了省钱 ， 上夜班是一般都不去吃饭 ， 经常去上班时带些全麦面包 ， 一是粗粮有一定的饱腹感 ， 二是可以省钱 。
医生则表示：其实市面上大多数的全麦面包都非则真的全麦制作 ， 商家在制作时为保证口感 ， 都会添加大量的白糖和食用油 ， 当这些物质进入体内都会加速血液粘稠 ， 造成血糖波动 。因此 ， 在购买时 ， 一定要学会看配料表 ， 仔细分辨成分 ， 以防血糖飙升 。
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提醒：除了全麦面包 ， 以下2粗粮也要控制 ， 多吃无益
1、粗粮饼干
血糖出现异常的人 ， 一定要尽量少吃粗粮饼干 。因为市面上的粗粮饼干 ， 其实都是经过加工的 ， 里面有许多反式脂肪添加剂 ， 吃多就会使血液变粘稠 ， 影响人体糖脂代谢 ， 使血糖升高 。
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2、红薯
现在正是红薯收获的季节 ， 很多人也都很喜欢烤红薯 ， 但还是要提醒糖尿病患者慎吃 ， 以防引起体内血糖血糖突升 。因为红薯中含有大量的淀粉物质 ， 淀粉会加速血糖含量增多 ， 从而导致血液容量和循环速度下降 ， 或会引起并发症 。
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生活中养成这三个好习惯 ， 或有助于稳定血糖 ， 远离并发症
一、科学测糖
【卫生组织呼吁：停止使用“1粗粮”，小心诱发血糖恶化，趁早扔】科学降糖离不开科学测糖 ， 我们平时降糖的依据 ， 基本上就是根据血糖的测量情况进行的 ， 所以若想要科学降糖 ， 就离不开科学的测糖方式 ， 目前 ， 检测血糖最准确的方式 ， 就是静脉血液检测 ， 所以我们可以通过定期测量血糖 ， 实时调整方式 ， 来达到控糖的效果 。
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二、补充营养——珍寿安酸片
想要降低血糖 ， 除了药物治疗外 ， 也要补充一些降糖的营养素如∶珍寿安酸 ， 其内的降糖元素是由玉米须、桑叶、葛根、人参和牛蒡根等十多种天然物质精心调配而成的 ， 不仅含有丰富的营养成分 ， 而且特别容易被身体吸收 。
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