站得久和坐得久哪个对身体更好？千万别做错，否则对健康十分不利
从事的工作种类不一样 ， 办公的环境就不一样 ， 像超市的收银员 ， 上班时间都是在站着的 ， 还有教师也是一样；相反 ， 像设计师和文员这样的岗位 ， 大多说人都是坐着办公的 。事实上 ， 不管你从事什么样的工作 ， 工作时的状态也就是这两者中的一个 。不过 ， 这两种工作状态真的好吗？站着工作会比坐着工作要更健康一些吗？其实不然 ， 站得久和坐的久对身体都是有利有弊的 。
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站立的好处
大家知道我们身体里的血液循环是一刻不停地在运转 ， 站着的话 ， 血管也会保持一个直行的状态 ， 自然速度便会比较快 ， 身体的新陈代谢也会比坐着的时候要快一些 。除此之外 ， 站立的时候会让身体各个部位的肌肉都处于一种紧绷的状态 ， 这对防止变胖 ， 想要减肥的人来说是非常有利的 。
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站得久的弊端
【站得久和坐得久哪个对身体更好？千万别做错，否则对健康十分不利】当然了 ， 万事过犹不及 ， 站立的时间太久对身体确实也不是很好 。因为长时间的保持站立姿势 ， 会导致血液往腿部流动的比较多 ， 向身体其他部位的流动的比较少 。血液堆积在腿部的话 ， 会让腿受到的压力变得很大 。这样的话 ， 腿部就很有可能会出现水肿的现象 ， 严重的还可能会出现静脉曲张 。不止如此 ， 站的时间久了 ， 脑部的血液供给不足 ， 会容易导致在蹲下或者坐下的时候出现头晕、眼花的症状 。
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说完了站立 ， 我们再来聊聊坐的问题吧 。
坐着工作的好处
办公室的上班一族是坐着工作的典型代表 。其实 ， 坐着工作也是有一定好处的 ， 那就是可以让身体的各个部位得到放松 ， 身体的重心集中臀部 ， 这样就不会出现小腿水肿的现象了 。但是相比较来讲 ， 坐着工作的好处是远远小于它的弊端的 。
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坐得久的弊端
相信上班族都有这样的体会 ， 长时间坐在位置上伏案工作 ， 颈椎会变得很僵硬 ， 有时候转动一下脖子都感觉很难受 ， 这其实就是坐得久的弊端之一 。要是一天都坐着工作的话 ， 下班的时候很多人都会出现腰酸背痛的现象 ， 甚至有时候还感觉自己的背都要变形了 。除了这些之外 ， 长时间坐着的话 ， 我们的腹部是处于一种被压迫的状态的 ， 这样对肠胃消化功能的运转是非常不利的 ， 长时间下去很容易患上肠胃疾病 。而且 ， 坐得太久 ， 腹部的脂肪得不到燃烧 ， 要不了一段时间 ， 就会出现大肚腩的现象 。所以说坐得久对身体的伤害真的是非常大的 。
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那我们到底应该怎样做 ， 才能将这两种工作方式为身体带来的好处最大化呢？其实很简单 ， 那就是要坐立结合 ， 不要长时间的站立 ， 也不要长时间的坐着工作 ， 适当的变换一下工作的方式 。如果你干的工作需要长时间站立的话 ， 你可以在身边准备一个小凳子 ， 隔一个小时歇一会；如果你的工作时长时间坐在电脑前的话 ， 那你一定要适当的站起来走走 ， 这样才能更好的保养身体 ， 不给疾病以可乘之机 。
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