整整7年，32岁女生每天一杯牛奶+一个蛋糕，肝脏的变化令人咋舌( 二 )
隐患二：骨骼健康也会越来越差
如果每天甜食摄入过多 ， 意味着糖分摄入也会增多 ， 定量的糖分会用于身体能源消耗 ， 而多余的糖分则会游离在身体环境中 ， 与一些其他的组织成分相互结合 。
钙质就是其中之一 ， 游离残余的糖分过多 ， 钙质被消耗的也就更多 ， 骨骼钙质水平得不到补给和维持 ， 骨质和骨密度下降 ， 骨质疏松等一系列骨骼疾病也会随之而来 。
隐患三：皮肤将变得暗沉 ， 粗糙
糖类在被身体合成吸收 ， 转化成能量的过程中 ， 会发生一种叫做非酶糖基化的反应 ， 而这种反应所产生的抗糖激化产物 ， 会和人皮肤真皮层的胶原蛋白合成 ， 继而降低皮肤中的胶原蛋白水平 。
胶原蛋白水平下降 ， 皮肤的锁水性 ， 弹性 ， 光滑性自然也会跌下一个台阶 ， 特别是对于女性朋友来说 ， 如果近期总是感觉自己皮肤质量有所退步 ， 就要好好思考一下是不是自己糖分摄入太多了 ， 要健康的限制一下才行 。
文章图片
文章图片
但是上文也有提到 ， 糖分是人体能量的基础 ， 要控制摄入量 ， 但不能不摄入 ， 根据”美国心脏协会“的参考界定 ， 成人每天的添加糖摄入量应该少于36g ， 而仅仅一杯奶茶 ， 含糖量就达到了40到100g ， 可以说是远远超标了 ， 虽然不是说不能喝 ， 但一定要控制饮用的频率 ， 做到尽量少喝 。类似像小彤这种连续七年 ， 日日不间断 ， 非常不可取 ， 还望有类似习惯的朋友们尽早改正 。
#民福康话健康#
【整整7年，32岁女生每天一杯牛奶+一个蛋糕，肝脏的变化令人咋舌】来源：肝病科郭朋
推荐阅读
- 1995年，重庆19岁少女被光棍“圈养”在猪圈17年，获救时已经神志不清
- 和平精英：全服皇冠玩家穿越到2027年，免费领30印记徽章
- 夫妻生活不和谐，是不是变心了？
- 用97年原版视角运行《最终幻想7：重制版》效果展示
- 37年终日以泪洗面，原来是因为它……
- 卡西尼号探测器 当年卡西尼号土星探测器并未失控为什么坠毁
- 三毛流浪记主演 《三毛流浪记》的扮演者已长大 曾因头部受伤息影7年 至今单身
- 文咏珊三级 原创32岁文咏珊坐老公大腿秀恩爱 继baby之后她也成了人生赢家
- 戴春华 27年 终于等到你……
- 马拉松爆炸 时隔7年马拉松爆炸案有新定论 死刑判决被推翻 特朗普被惊动了