小雪节气怎么养生?这8种食物要多吃，御寒暖胃身体棒，还有助提高免疫力( 三 )
步骤5：取做月饼的模具 ， 将山药球放入 ， 然后压成糕即可 。
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点评：口感清甜软糯 ， 营养丰富 ， 还很开胃 。
七、姜枣茶原料：生姜1块 ， 大枣10粒 ， 红糖3小勺 。制作方法：
步骤1：先把生姜洗净切成丝 ， 丝切得越细煮时越容易出来味道 ， 大枣切成二瓣后把枣核去掉备用 。
步骤2：将姜丝、大枣放入养生壶中 ， 再加入三小勺红糖 ， 加入600ML的水 ， 启用“果茶”键待其烧开 。【没有养生壶的朋友 ， 可以把姜丝、大枣放入锅中 ， 加入清水 ， 中火煮开后 ， 再加入红糖 ， 中小火煮十分钟即可 。】
步骤3：煮好就可以倒入杯子里喝啦~边喝边吃里面的姜丝和红枣 ， 甜丝丝的~
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点评：喝完全身暖暖的 ， 仿佛全身的血液循环也得到了改善 。
八、雪梨银耳红枣羹原料：雪梨1个 ， 银耳1小块 ， 大枣8粒 ， 冰糖1大块 。制作方法：
步骤1：将银耳用清水泡发 。雪梨去皮、去核后切成小块、干红枣洗净备用 。
步骤2：把泡发的银耳撕成小块 ， 连同雪梨块、干红枣、冰糖一同放入炖盅中 。
步骤3：等银耳、雪梨炖至软烂即可盛出食用 。
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点评：口味清甜 ， 口感爽滑软糯 ， 冬季干燥的时候喝上一碗 ， 特别舒服~
以上的几款炖汤、炖/炒菜、凉菜、甜品、茶、羹等都非常适宜在天冷时食用 ， 吃着暖胃、暖身 ， 而且营养全面、老幼皆宜 ， 让一家人健康平安地渡过这个冬天 。喜欢的朋友不妨试试~ 每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉 ， 但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求 。我是趴窗看雨的小龟 ， 爱生活、爱美食 ， 和你一起分享食物的美味和故事 ， 喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~
【小雪节气怎么养生?这8种食物要多吃，御寒暖胃身体棒，还有助提高免疫力】来源：趴窗看雨的小龟
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