55岁大姐四季手脚冰凉，内科医生：出现这4种异常，血管或已堵成一锅粥( 二 )
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若想血脂稳定 ， 血管健康 ， 做好这2件事 ， 养护血管
一、补充营养素—珍寿安酸
血脂偏高的人平时可以适当补充一些珍寿安酸来保护血管 。它是由桑叶、决明子、葛根、人参等等多种降脂药材中提取的 ， 通过我们人体吸收之后 ， 能够促进新陈代谢 ， 降低血脂的水平 。
此外 ， 珍寿安酸中含有丰富的类黄酮 ， 能够促进身体的代谢系统 ， 把血管中的脂类物质迅速的排出体外 。
人参能够有效的抑制了血栓的形成 。而类黄酮能够减少粥样动脉硬化 ， 从而稳定血脂指数 。
桑叶可以提升血液中脂质的排出 ， 缓解因高血脂出现的不适感 ， 激活血液中细胞的活性 。
决明子可以减缓血管出现老化的情况 ， 促进增加血管的弹性 ， 辅助调节血脂 ， 防止并发症的发生 。
血脂偏高的人 ， 每天可以嚼上2粒珍寿安酸 ， 或可保持血脂的稳定 。
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二、保持良好的睡眠
现在很多人都存在睡眠不足的情况 ， 长期缺乏睡眠 ， 身体得不到代谢 ， 体内的脂肪很容易堆积 ， 血脂就会升高 。因此 ， 在生活中要保持充足的睡眠 ， 可以促进血液循环和新陈代谢 ， 帮助稳定血脂 。
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【55岁大姐四季手脚冰凉，内科医生：出现这4种异常，血管或已堵成一锅粥】来源：39健康网
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