“大雪”至，这个疾病易复发！当下最重要的养生是
12月7日是二十四节气中的第21个节气 ， “大雪” 。跟着《方回春堂话民俗》一起去了解大雪节气的习俗和养生 。
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在余杭鸬鸟 ， 历来都有大雪节气打麻糍的习俗 。村民张银良和邻居们一早已忙活开了 。他们将刚刚蒸熟的糯米放入石臼中 ， 然后轮番上阵 ， 用木槌敲打 。
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打麻糍时 ， 速度很重要 ， 手中木棍下去要快 ， 收起也要快 ， 这样打出来的麻糍 ， 吃起来更有嚼劲 。
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余杭区鸬鸟镇太平山村村民 张银良：要把它打熟一点 ， 透一点 ， 这个难度比较大 ， 要有力气 ， 这个应该比市场上那种肯定是好吃的 。
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十多分钟后 ， 把基本成型的麻糍放在桌上 ， 撒上些玉米粉防止黏连 ， 然后再一点点擀平 ， 切成方块大小 。麻糍又糯又香 ， 韧劲十足 。
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当地还有一种独特的吃法 ， 将麻糍煎成双面金黄 ， 包裹冬笋、鸡蛋、腌菜等馅料 ， 咬上一口 ， 满嘴鲜香 。
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余杭鸬鸟镇太平山村村民 张银良：我小时候就是看他们这样做麻糍 ， 一代一代这样传下来 。大家那种热闹的氛围 ， 邻里相亲那种和睦感 ， 亲切感 ， 比较融洽 。
一起制作手工麻糍 ， 也寄托了大家期盼风调雨顺 ， 五谷丰登的美好愿望 。大雪是冬天的第三个节气 ， 意味着气温下降 ， 降水量也将明显增多 。
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近期 ， 有心血管疾病史的朋友要注意 ， 天寒容易造成血管收缩、代谢下降 ， 是高血压、中风的高发期 。防寒保暖 ， 不可马虎 。
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方回春堂拱宸桥馆副主任中医师 张向力：因为我们正常人体需要的生理温度 ， 应该是在18摄氏度到22摄氏度左右 ， 我们天冷了以后 ， 房间温度达不到 ， 在房间待时间久了 ， 就会造成血管收缩 ， 另外中医说“寒邪凝滞” ， 感受寒邪以后血液流动就会不通畅 ， 这样就会加重心脑血管疾病 ， 特别是心脑血管供血不足的病人 。
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