孩子冬天养生，全靠“藏”
每逢寒冷的冬季
孩子老是生病
家长们只能干着急
怎样提升孩子体质减少疾病发生呢？
今天来给大家分享适用于冬季养生的法宝：
冬藏
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“藏”还能运动、还能出门吗？
“藏”与运动并不矛盾 ， 冬藏并非不运动 ， 而是要注意节动静 ， 运动需遵循“无泻皮肤 ， 使气亟夺”的原则 ， 运动强度不宜过大 ， 运动时间不要过长 ， 使身体微微汗出即可 ， 或选择如慢跑、太极拳等相对缓和的运动 ， 不要大汗淋漓 ， 使阳气随津液从皮肤泄泻而出 。
“藏”也不是门窗紧闭、闭门不出 ， 相反 ， 冬季建议家长给孩子多安排适当的户外活动 ， 增加孩子之间的互动交流 ， 使孩子能够心情愉悦 ， 保持良好的心理状态 。需要注意的是 ， 在外出时应随户外温度变化 ， 及时增减衣物 ， 做好防寒保暖 。
【孩子冬天养生，全靠“藏”】来源：掌上六安
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